Мы можем часто рассуждать про свою самооценку, давать ей оценку и стремиться держать ее на высоком уровне. Мы оберегаем свою самооценку от критики и оценки других людей. Почему?
Нам страшно получить негативную оценку от других, потому что мы просто не готовы признаться себе, что наша самооценка может быть разной, и не всегда на 100% и это нормально. И для того чтобы сохранять эмоциональную стабильность это уметь сохранять способность к реалистичной самооценку даже в условиях неодобрения.
Имея неадекватную и негибкую самооценку, можно упустить важные моменты в жизни, такие как понимания себя, свои промахи и неудачи.
Проявление гибкости в самооценке и способность использовать корректирующую обратную связь позволяет вам быть более адаптивным. Имея более гибкое самовосприятие, вы можете использовать неодобрение как сингал. Это значит, что если кому-то не нравится нечто, сказанное или сделанное вами, вы используете как информацию о том, что следует изменить. Кроме того, лучше понимая различные взаимосвязи и стороны своей личности, вы можете научиться отбрасывать негативную обратную связь, если она не согласуется в другой, позитивной информации о вас.
Именно так поступаю люди с высокой самооценкой. Они понимают, что отдельный нежелательный поступок нужно рассматривать в контексте множества положительных.
Самооценка не может быть устойчивой и всегда на одном уровне, она меняется от ситуации, эмоционального состояния, от места и даже времени, и к этому стоит быть готовым, не заниматься самобичевание и критикой себя.
Гибкая самооценка позволяет человеку, подготовиться к разным ситуациям в жизни, для того чтобы быть устойчивым и смелым решать различные задачи и вызовы.
Философия транзактного анализа гласит Я ОК ТЫ ОК!. Это говорит о том, что каждый человек как личность по праву своего рождения уже ОК! и с ним все в порядке. Но для проживания разного опыта, человек проходит разные трудности и переживания.
*Помощь в написании статьи оказала книга "Лекарство от нервов" Роберт Лихи
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
__________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru