Потому что чем чаще ты что-то делаешь, тем меньше надо себя заставлять 💯 %
Ноги сами идут, тело спокойней выполняет. И со временем, вы начинаете видеть вторичную выгоду.
Если раньше ты заставлял себя прийти в зал, то теперь у тебя появляются там знакомые, ты находишь общие темы, пробуешь разные спортивные направления, и так далее.
Больше интереса - меньше траты силы
воли, и есть силы заниматься еще жизненноважными делами.
Этот же принцип я и использую в тренировках - даю разнообразие до тех пор, пока результат не будет идеальным как физически, так и психологически для подопечного)