Рекомендую вам притчу про спокойствие души, следуя ей вас перестанут докучать тревожные мысли.
Итак... Другой и Мудрец.
Встретились как-то Другой и Мудрец. Другой спросил у Мудреца:
— В чём ваш секрет спокойствия? Какова ваша дисциплина?
Мудрец ответил:
— Я живу обычной жизнью – это и есть моя дисциплина. Я ем, когда ем, сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом.
Другой был озадачен. Он сказал:
— Но я не вижу в этом ничего особенного.
Мудрец сказал:
— В этом вся суть. Нет ничего особенного.
Другой всё ещё был озадачен. Он сказал:
— Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят.
Мудрец рассмеялся и сказал:
— Нет. Когда вы едите, то вы делаете тысячу вещей одновременно и потому ни одну в совершенстве: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете, боитесь, Вы не только едите.. . Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше мой мозг занят процессом еды, я наслаждаюсь ее вкусом. Когда я гуляю, я гуляю и получаю удовольствие от прогулки. Мозг занят процессом прогулки и созерцанием прекрасного. Я любуюсь миром вокруг себя и наслаждаюсь этим. Существует только прогулка – и ничего больше!
Живите как Мудрец и тревога покинет вас.
Будьте спокойны, живите счастливо.