Что убивает наши ноги:
1) дешёвая некачественная обувь
2) бег
3) бег в дешевых кроссовках
4) лишний вес
5) высокие нагрузки на ноги (стоячая работа)
6) отсутствие физических упражнений
когда вы покупаете дорогую обувь, вы платите не за бред, а технологию которая поддерживает ваши ноги в правильном положении.
как именно бег убивает ваши ноги? Отсутствие мышечной масы и неправильная техника бега дают нагрузку только на ваши суставы. Так же правильно выбрать кроссовки, тут тоже вы платите не бренд а техногии который этот бренд разработал и протестировал. Хорошие беговые кроссовки стоят в районе 10.000, но никак не 3.000. Поэтому потратиться всё равно придётся
лишний вес. Тут все просто. Человеческий организм в принципе не рассчитан носить 100кг жира. У вас будут проблемы не только с опорно-двигатеным аппаратом. Надо худеть
работа стоя - это курьер, работники фастфуда, парикмахеры, учителя, курьеры, охрана и так далее. Их ноги подвергаются повышенной нагрузке. Так же у них велик риск заработать варикоз.
Организм стареет. Примите это, ему необходимы минимальные физические упражнения.