«Все в нашей голове» - подумала я, и месяц назад купила нейромедитации для похудения. Так как мой блог о расслаблении и удовольствии, то в последние годы я ищу щадящие методы, приносящие результат. Без сомнения, если вы будете ходить в зал хотя бы 2 раза в неделю и выдерживать дефицит калорий на силе воли, то точно похудеете. Но какой ценой! Я так делала, это сложный и тернистый путь. Более того, как только перестаешь это делать – вес возвращается.
Поэтому теперь я решила пойти другим путем и попробывать альтернативные методы. Один из них – нейромедитация для похудения. 30 дней прослушиваний за плечами, так что уже можно поделиться итогами.
Что такое «нейромедитации»?
Нейромедитации – это техники, включающие в себя специальные слова, звуки и коды, которые помогают изменить привычные шаблоны мышления.
Нейромедитации отличаются от уже привычных медитаций тем, что в них вшиты конкретные инструменты, которые помогают расформировать старые, неэффективные нейронные связи и сформировать новые. Например, человек всю жизнь прожил с неким вредным убеждением. Если приводить примеры с лишним весом, это может быть убеждение: если не пахать в зале и не голодать, то хорошей фигуры не видать. И это убеждение так укоренилось, что теперь у него есть своя нейронная дорожка в головном мозге!
Но уже доказано, что наш мозг пластичен, и убеждения можно перепрошивать. Так что нейромедитации показались мне хорошей идеей.
Какие задачи я хотела решить?
Начитавшись тонны литературы, экспертных блогов и, последив за собой, я стала понимать, что похудеть без мучений вполне реально, главное научиться не переедать, не есть за компанию, на ночь и не хватать сладкие пончики и жирные хачапури 5 раз на дню. В ближайшее время буду искать решения этих задач. Если вдруг у кого-то есть хорошие специалисты, то напишите в комментариях, я непременно к ним обращусь! Я продолжаю заниматься спортом, но это не про снижение веса, а скорее про формы, хорошее самочувствие и выброс эндорфинов.
Итоги месяца
Я купила медитации у специалиста в запрещенной социальной сети. На ее странице заявлено, что она дипломированный врач, психосоматолог. Для меня очень важно работать с квалифицированными специалистами.
Я приобрела пакет из 5 медитаций. Нужно было слушать по 1 в день и так по кругу, минимум 30 дней.
Прошел месяц, но увы, я не ощутила никаких изменений! Все также беру в ресторанах чуть больше еды, чем могу сьесть, очень жалко ее оставлять и остановиться, когда наелась. Могу съесть 4 пончика в день. По-прежнему после основных приемов пищи хочется еще чего-то «догрызть».
Вот такие неутешительные у меня итоги. Возможно, нейромедитации – слишком слабый инструмент для борьбы с лишним весом, может мне не подошло. Но я буду продолжать их делать все равно. Может для результата нужно чуть больше времени.
- Делитесь мнениями в комментариях!
- Пробовали ли вы нейромедитации?
- Какие инструменты помогли вам похудеть?