Что обеспечивает нам хороший сон? Огромную роль играет матрас, однако многие люди недооценивают его важность. И продолжают использовать тот, который не обеспечивает достаточную поддержку и комфорт.
Новый матрас – это недешевое удовольствие, но он поможет вам лучше спать. А уж если речь идет о ребенке, то вы должны быть уверены, что делаете правильный выбор.
Когда младенец появляется на свет, его позвоночник имеет С-образную форму. По мере роста формируется шейный лордоз, т.е. образуется небольшой прогиб позвоночника вперед. Это происходит примерно на четвертом месяце, когда ребенок уже может лежать на животике, поднимая и поворачивая при этом голову.
Дальше начинается образование грудного кифоза, т.е. небольшого прогиба позвоночного столба назад. Это приблизительно седьмой месяц жизни малыша, когда он начинает садиться, и спина немного искривляется.
Следующим развивается поясничный лордоз; этот период приходится на время, когда ребенок учится самостоятельно стоять и ходить.
Из всего этого следует, что в первый год жизни ребенку нельзя спать на мягких матрасах.
Как выбрать матрас по жесткости?
У маленьких детей позвоночник еще не имеет S-образной изогнутости, как у взрослых, поэтому сон на слишком мягкой поверхности недопустим. Последствием этого может стать сильное нарушениеосанки.
В первые месяцы жизни спальное место должно быть максимально твердым для формирования позвоночника.
С 3 лет можно спокойно переходить на пружинные изделия. К детским вариантам применяются жесткие требования. Блоки независимых пружин позволяют обеспечить хороший анатомический эффект и должную степень поддержки. Важно помнить, что зазоры между краями кроватки и матрасом должны быть не больше двух пальцев.
Чего не должно быть в детской кроватке?
Национальный институт здравоохранения и Американская академия педиатрии рекомендуют младенцам спать:
- на спине в пустой кроватке на плоской не наклонной поверхности;
- без подушек, игрушек, мягких предметов или незакрепленных постельных принадлежностей.
Эти рекомендации призваны помочь снизить риск развития синдрома внезапной детской смерти.Ведь в положении на боку или животе лицо младенца сильно упирается в матрас, и он не может свободно дышать.