Предлагаю познакомиться с колодой метафорических ассоциативных карточек, созданных мною с помощь нейросети, назвала я эту колоду "Карты смыслов".
Состоит она из 85 красочных карточек (в финале статьи будет ссылка на свободное скачивание архива с самими карточками и краткой инструкцией) .
Изображения на карточках спокойные, медитативные, настраивают на беседу с бессознательным, обращение к своему внутреннему миру, поиску смыслов и опор, но не только внутри себя, а и во внешнем мире.
Попробовать их в работе предлагаю с помощью, найденой мной в сети интернет техники "В поиске смыслов".
Бывает так, что какая-то ситуация не отпускает, данная техника позволит Вам посмотреть на эту ситуацию с другого угла, что-то для себя переосмыслить, сделать новые выводы, найти свой оптимальный взгляд на это событие.
Техника не предлагает обесценивание тревожащих событий, но в результате ее выполнения Вы можете изменить свой взгляд на ситуацию, попробовать найти ее скрытые резервы.
Для выполнения выделить от 30 минут свободного времени, постарайтесь не отвлекаться на оповещения и телефонные звонки, при желании Вы можете в работе использовать блокнот или ручку и бумагу, чтобы записать те мысли, которые Вам приходят, когда Вы смотрите на карточки. Возможно будет интересно/полезно через некоторое время перечитать написанное.
Техника «В поисках смысла»:
Карточки вытягиваются случайным образом, открывают их и работают с ними по очереди.
1. Что данная ситуация мне помогла понять о себе, о мире, о других людях?
2. Что мне дала эта ситуация? Какой скрытый потенциал она высвободила?
3. Какой полезный опыт я вынес/вынесла из этой ситуации?
4. Совет. На что нужно обратить внимание сейчас?
Для получения ответа на этот вопрос предлагаю Вам карточку-ответ из второй моей колоды- "Кананата".
При желании Вы можете получить индивидуальную карточку-совет, для этого в комментарии напишите номер от 1 до 33, в ответ я пришлю карточку с соответствующим номером.
Желаю продуктивного самоисследования!
Архив с колодой из 85 карточек и небольшой инструкцией можно скачать по ссылке в моем сообществе в контакте. В качестве оплаты принимаются Ваши лайки или подписка (при желании).
С уважением, сердечный психолог Евгения Румянцева.
http://rumiantseva-online.tilda.ws/
Автор: Румянцева Евгения Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
