День счастья. Да, представляете есть такой праздник. Во всем мире 20 марта его празднуют с целью показать, что счастливым может быть каждый. Для меня этот день важен не для того, чтобы праздновать. Для меня этот день возможность поразмышлять, а что такое счастье, вспомнить моменты, когда я была счастлива.
Это как с любовью, вряд ли кто-то с ходу быстро ответит на вопрос, что такое счастье? Скорее это вопрос, которые запускает процесс воспоминаний о тех моментах в вашей жизни, когда вам было хорошо.
У каждого из нас свой взгляд на счастье и так интересно узнавать, а что такое счастье у своих близких. Возможно для вашего мужчины поцелуй утром и чашка вкусного чая - это счастье. Вы правда можете помочь близкому ощутить счастье поцеловав и порадовав простыми вещами.
Давайте сегодня отметим этот день, но не празднованием или грустными мыслями, а счастливый я человек? Отметим его воспоминаниями.
У меня для вас задание:
Вспомните приятные моменты в вашей жизни, когда вам было хорошо и приятно? Выпишите 5 воспоминаний - где вы находились, кто был рядом с вами, что вы делали, что для вас было самым ценным в этом моменте?
Возьмите ручку и листочек и запишите.
Для чего это делать?
Вы снова погружаетесь в приятные воспоминания и правда вам становится теплее и радостнее
Вы можете забрать с собой в настоящее запахи, вкусы, музыку, атрибуты, которые связаны с этим воспоминанием. Это ваша аптечка, ваш ресурс. В минуты упадка сил, апатии уже легче найти то, что вам поможет выйти из апатичного состояния.
Например, вкус фейхоа - для меня вкус заботы и когда мне хочется заботы, я пью чай с вареньем из фейхоа. Вот так просто, но это работает.
У меня есть аудио, которое помогает погрузиться в приятные воспоминания, вы можете использовать его, если важно не отвлекаться и полностью погрузиться в воспоминания:
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях, какие приятные воспоминания делают вас счастливыми?
Обнимаю. Анна.