Врач-терапевт «ИНВИТРО-Приволжье» Наталья Просянникова в разговоре с «Известиями» дала советы россиянам, как поддержать здоровье и укрепить иммунитет в межсезонье.
Как отметила медик, в первую очередь следует проверить состояние здоровья после зимы, сдать общие анализы, посетить терапевта. Если зимой человек несколько раз болел простудными заболеваниями, это говорит о том, что у него снижен иммунитет.
«Целесообразно провести исследование развернутого общего анализа крови, биохимических показателей, профилей на витамины и микроэлементы, определение функционального состояния щитовидной железы», — сообщила терапевт.
В межсезонье Просянникова порекомендовала правильно питаться и соблюдать режим, чтобы придать организму силы, передают «Дни.ру». В рацион следует включить мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, достаточное количество жидкости. Также следует соблюдать режим сна и отдыха и отказаться от вредных привычек.