Чрезмерное употребление витаминов может привести к серьезным последствиям. Об этом сообщил врач-гепатолог Сергей Вялов.
В правильно подобранном питании содержатся все необходимые человеку витамины, но многие почему-то думают, что их организм страдает от недостатка этих микронутриентов, отметил доктор.
— Когда мы говорим про витамины, у нас почему-то всегда есть презумпция виновности. Многие верят, что им не хватает витаминов. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть, — пояснил он.
Вялов предупредил, что прием витаминов без консультации с врачом может привести к гипервитаминозу. В качестве примера он привел витамин D. Злоупотребление им может негативно отразиться на состоянии костей, сосудов, иммунной системы и когнитивных способностях.
— Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, память от этого страдает. Последнее исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости, — сообщил гепатолог в интервью радио Sputnik.
Нутрициолог Наталья Конюхова назвала продукты, которые нужно есть для сохранения молодости. Она порекомендовала придерживаться правильного питания и отказаться от сахара.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Заряд энергии: эндокринолог рассказала, как справиться с авитаминозом
Я пряди разведу руками: топ-10 политиков с самым необычным стилем