Вчерашний день пролетел быстро и незаметно. С утра зашли на тренажёры, руки заморозила, но очень уж хотелось.
Завтрак был белковый, очень мне полюбился копчёный тофу, причем цена -качество вполне себе соответствуют 109₽, брала в Магните, возьму ещё.
Тунца тоже прикупила, тоже по смешной для него цене 99₽, вкусно, рыбки много в банке, не солено, очень вкусно.
Прорастила я зелёную гречку, люблю сладкий вкус проростков, буду добавлять к творожку, спрашивали чем полезны проростки.
Гречка и так включает 18 аминокислот и витамины, минералы а в пророщеном зерне эти пропорции увеличиваются кратно десяткам раз. Например аскорбинка в пророщеной гречке увеличивается в 11 раз. Пророщеная гречка влияет на синтез лептина, ну и конечно это продукт антиоксидант.
Ну люблю я всякие ростки и проростки.
Поделилась сегодня своими находочками, любители тофу должны оценить.
#пп #яхудею #тофу