По словам врача-гепатолога Сергея Вялова, переизбыток витаминов может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Человеку обычно хватает тех, которые содержатся в пище.
— Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много, — рассказал эксперт в интервью радио Sputnik.
Избыток витаминов приводит к гипервитаминозу. Слишком большие дозы могут угнетать иммунитет, нарушать тонус сосудов и память и даже способствовать развитию умственной отсталости.
Например, так популярный у россиян витамин D в повышенных дозах опасен, поскольку его избыток ведёт к вымыванию кальция из организма.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил витамины, которые необходимы вегетарианцам.
Фото: архив А42.RU