Насколько легко лично вам будет бросить курить зависит от того, какой для Вас облик зависимости. У каждого он свой!
⠀
Если у Вас сильная тяга, Вы курите большое количество сигарет в день, испытываете постоянный стресс, у Вас проблемы в семье и под рукой табак, которым Вы привыкли успокаиваться, то бросить сложнее.
⠀
Если сигарета не имеет для Вас большого значения и является приложением к чашечке кофе и никак не связано со стрессом, то бросить гораздо проще.
⠀
Основная проблема отказа от сигарет - автоматизм, сдержать который усилием воли НЕЛЬЗЯ.
⠀
Ведь как это происходит? Человек прислушивается к себе. Как у него внутри возникает желание? Он представляет, как он курит, как он достает сигарету и ГЛАВНОЕ - как он получает удовольствие. Так вот эта череда виртуальных образов приводит к реальному ощущению. Оно то и опасно!
⠀
Чтобы бросить - нужно отказать себе в удовольствии. И вот это самое сложное! И именно способ изъятия удовольствия, наше ноу хау, мы применяем в работе с эффективностью 99,5 % (по заключению экспертов ин-та им. Сербского) вот уже 25 лет.
⠀
Запомните, что такое "ХОЧУ КУРИТЬ"? - это последовательность образов действий с сигаретой, которое приводит к какому-то приятному состоянию, причем это состояние может заключаться, как в собственно удовольствии от курения, так и в избавлении от страдания: скуки, переживания обиды, одиночества или усталости. Перечень бывает велик.
⠀
Для того, чтобы бросить курить важно разобраться, чем именно подкреплено ваше желание.
⠀
И удалить из опыта организма. И это наша работа!
#статья #чувствопокоя #броситькурить #сгм
