Посмотрите внимательно на фото, представленное ниже. Интересная модель, хороший ракурс, таинственный фон, смелый костюм, целостный образ... Мы видим демонстрацию распространённой позиции багуачжан - шаг по кругу с позицией "Ладони, давящей вниз". А что по делу?
Присмотритесь внимательно и посчитайте, сколько ошибок вы заметили. Сделайте паузу... и давайте разбираться вместе.
Девушка имеет крайне слабое представление о внутренних Принципах багуачжан. Хорошо видно, что ноги не выполняют необходимых усилий вовнутрь, в первую очередь в коленях. Чтобы ножницы хорошо резали, каждое из лезвий должно максимально плотно прижиматься друг к другу. То же самое качество мы должны создавать при шаге.
Фактически, перед нами схема, ведущая к нарушению одного из важных принципов #багуа - постоянного закрытия бёдер. Оба бедра должны постоянно скручиваться по оси, эта сила направлена вовнутрь - Закрытие Хэ. Это усилие очень важное, оно позволяет раскрыться области Мин-Мэнь, которая переводится как Ворота Жизни.
Выворот внутренней стопы наружу допускается лишь при выполнении Перемен, когда мы меняем направление на противоположное, или, выполняя форму, вращаемся на месте, фактически двигаясь по очень маленькому круг, диаметром в один шаг. При этом обязательно должно выполняться широкое раскрытие бёдер в выбранном направлении, а не лишь поворот стопы. Этот шаг называется "Бай". Здесь же мы видим, что девушка идёт как бы вперёд, по большой окружности, а не меняет направление круто в сторону, в центр, или на 180*.
Усилие в пальцах ног также отсутствуют. Стопы должны быть продолжением силы из Даньтянь, которая передаётся через колено и доходить до кончиков пальцев. Здесь же, кроме того, что правое колено смотрит наружу, линия предполагаемого движения Ци закончится лишь в пятке. Сами пальцы стараются зацепиться за землю, область внешнего Юнцюань как бы выпячивается вверх, образуя арку.
Вся спина, включая область почек должна быть слегка округлена в двух плоскостях - по горизонтали - принцип Бабэй, и слегка по вертикали - в первую очередь как бы выпячивается поясница, убирается прогиб. Это усилие Бабэй также отражается в груди, которая совершает усилие Закрытия, которое в данном случае называется Хансюн. Связка этих усилий, соответственно, называется Хансюн-Бабэй.
Ступня, находящаяся внутри, ближе к центру, должна ставиться исключительно прямо, то есть по касательной, а если точнее, то по хорде, она режет круг на 8-ми угольник. Направление же задаётся исключительно внешней стопой (Коу). На схеме ниже под номером три показано правильное направление движения ноги, находящейся ближе к центру круга (далее назовём её внутренней).
Другими словами, при движении по кругу "иголкой, за которой тянется нить" является исключительно внешняя стопа, совершающая шаг "Коу". Она задаёт направление последующему шагу, который совершается по прямой, но без потери скручивающих усилий бёдер внутрь.
Внутренняя нога лишь следует выбранному направлению, сохраняя геометрическую прямолинейность при внутреннем качестве "закрытия бёдер". Иначе разрушается связь Верха и Низа, также прекращается открытие области Минмэнь.
Стремление к внешней эффектности привело к тому, что и поворот плеч, и поворот головы слишком большие. Вследствие этого нарушается Принцип Целостности и Трёх Внешних Координаций (Плечи-Бёдра, Локти-Колени, Кисти-Стопы), критически слабеет связь Верха и Низа, которая должна быть не только подвижной, но и упругой. Также необходимо помнить, что подбородок должен быть слегка опущен и утоплен назад. Хорошо представить, что мы удерживаем им теннисный мячик, сжимая его.
Также легко заметить, что пятки ладоней недостаточно выпячены. Позиция кистей должна быть подобна "домику". Для этого, оказывая мощное давление запястьем вниз, следует стараться как можно сильнее поднимать пальцы вверх.
В итоге отсутствует общий тонус, сила Пэн, рождающаяся как противовес мощному Закрытию, которое так характерно для багуачжан. Это закрытие в ногах - коленях и бёдрах, и закрытие груди. Целостное Хэ должно порождать такое же по силе упругое Целостное противоусилие - Открытие Кай, потенциально стремящееся наружу. Сочетание двух противоположных усилий Кай-Хэ создаёт условие для качества Недвойственности - Тайцзи. В данном случае мы видим просто эффектную позицию, выполненную исключительно за счёт гибкости.
Как вы поняли, спортивное направление #багуачжан имеет совершенно другие критерии, нежели традиционное, а потому развивает совсем иные качества, направленные в первую очередь на зрелище, подобное гимнастике.
Как всегда буду рад вашим комментариям и вопросам! Если статья понравилась, поделитесь ею со своими друзьями, не забыв поставить лайк!
ВАЖНО: Основные материалы теперь будут выходить на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Часть публикаций будут и в Открытом доступе.