Страх смерти - неотъемлемая часть ипохондрии, панических атак и порой тревоги. Нет панического страха смерти, нет и приступов паники, нет и ипохондрии. Почему человек боится умереть? Кажется, вопрос глупый - все боятся смерти. Согласна. Но когда возникает фобия - это уже вопрос личный, а не естественный. Объясню почему.
Я всегда говорю о том, что конечность жизни для человека - смертный приговор, поставленный ему при рождении. Только когда этот приговор вступит в исполнение - никто не знает. Это знание - последствие нашей осознанности. И конечно, страх смерти - это естественно. Хотя в культуре, есть примеры, когда смерть боготворят и это чуть ли не самый прекрасный праздник в жизни человека. Все зависит от вашего восприятия, воспитания и культурной среды. От того, можно сделать вывод, что страх смерти больше культурный придаток, нежели биологический. Нам внушают с детства как нужно относится к смерти: боятся, плакать, избегать. Все ритуалы, которые созданы вокруг нее удручают, вселяют неизбежность, беззащитность перед ее руками. И этот сладкий запах кутьи, гарь свечей в воздухе, чекушки на мраморной плите, занавешенные зеркала….Я пишу об этом и мне уже дурно. Думаю и вам тоже. Поверьте, если бы ваши родители всячески показывали вам, что они горюют, но смерть нормальна - у вас бы вряд ли когда-либо развилась фобия. Да, вы будете удивлены, но даже к смерти можно относится по-разному.
Природой заложено рождаться и умирать. И при правильно прожитой жизни, человек к смерти относится философски, со всеми защитными механизмами отрицания, существования небес, перерождения и прочего, что помогает человеку принять свою конечность. Без веры и принятия, страх смерти может стать невыносимым. Иногда же, можно просто не обращать на смерть внимания, избегать ее. Так делает не малое количество людей. Это тоже естественная защита психики против неизбежного. Каждый со своим страхом справляется как может. И порой вера во что-то необходима, чтобы принять старушку с косой.
Но когда страх превращается в фобию и становится не нормальным?
Когда человек начинает думать об этом 24/7 или думать о смерти 24/7 своих близких. Иначе говоря, страдает качество его жизни. Если бок кольнуло, то это последний импульс жизни в его усохшем теле, если голова закружилась - последняя деятельность мозга и безумие. Все конечно. И человеку начинает казаться, что за каждым углом она - смерть.
Почему страх смерти превращается в фобию?
Я всегда задаю своим клиентам глупый вопрос. Это для них он кажется глупым, а на самом то деле он вовсе умный: -«Почему вы боитесь умереть? Если вас не будет, то что тогда?». И у каждого, абсолютно у каждого будет свой ответ «почему». Да, можно обобщить; неизвестность, страх боли, все останутся и что-то будет происходить без меня и так далее. Но даже за этими ответами стоит ваш собственный.
Приведу как всегда примеры:
1️⃣Приходит клиент со страхом смерти. Он посещает его всегда после разговоров с близкими и когда он один. Выясняется в ходе сессии, что отношения с близкими вовсе не как с близкими и вообще близости у него нет. Он боится не смерти. Он боится не успеть быть близким к кому-то. Не закрыть свою потребность.
2️⃣Мать боится, что ее ребенок может заболеть и его не станет. А внутри у нее сидит желание быть идеальной, контролировать все так, чтобы ни что не могло навредить ее чаду. А все почему? Потому что она не простит себе его смерть. Не справится с виной, потому что ей нельзя быть плохой матерью, нельзя допустить ошибку. Даже если она не будет виновата по правде, она все равно сделает виноватой себя. Это женщина боится не смерти, она боится быть плохой матерью.
3️⃣Женщина боится умереть, поэтому ходит по врачам, ища у себя неизлечимое заболевание. А внутри нее - гиперконтроль, независимость и властность с детства. Она не привыкла просить помощи, она привыкла рассчитывать только на саму себя. Поэтому на ней всегда много ответственности. Без нее - мир рухнет. Но она боится не смерти, она боится потерять контроль и делегировать обязанности за детей мужу. Потому что считает, что он, да и никто, не сможет сделать также хорошо, как она.
Страх смерти близких
Часто, люди боятся не только своей собственной смерти, но и своих близких. Это может говорить о 2-х вещах: ответственности или контроле за жизнь других, как следствие избегание чувства вины или отсутствия поддержки, или же - противоречие в отношении к этому человеку. Да, это элементарно про то, что вы не позволяете себе его любить так, как действительно любите. Не проявляете чувств. Вы делаете не все, чего хотите. Именно поэтому боитесь потерять, не успеть его любить.
Страх смерти - это всегда страх жизни. Где-то вы противоречите сами себе, что-то не позволяете, что-то упускаете, от чего-то отказываетесь из-за своего страха осуждения, неуверенности, непринятия, непонимания и т.д.
Люди, которые живут так, как чувствуют в согласии со своими действиями, не страдают танатофобией. Они просто знают внутри себя - если этот день будет последний, я прожил его так, как хотел. Я сделал все.
Небольшая история….
Когда я вышла из медицинского, я работала в онкогематологическом отделении реанимации. Я не видела там людей, которые панически боятся смерти, скорее, они ее не замечали. Они жили словно в коконе. И боялись возможно только одного - чего-то не успеть. А кто-то был и вовсе непреклонен пред ее взором. Они не говорили о ней. Они ее не замечали. Тогда, я впервые столкнулась с ней и через год работы у меня начались ПА. Чего я боялась больше всего? Правильно - смерти. Ведь я видела ее ни раз собственными глазами. Тогда, мир внутри меня перевернулся. Я не могла смириться с тем, что она существует. Не могла понять. Но на самом деле, для меня это была потеряла контроля, потеря своей уязвимости, уникальности перед той, что сравнивает нас, кем-бы мы не были. Спустя долгие годы я перестала боятся ее, но не могу сказать, что смирилась, когда я ее вижу. Особенно, когда она кажется мне несправедливой. Когда умирает тот, кто хочет жить, кто борется. Я всегда на стороне этих людей. Мне все еще хочется верить, что они победят сегодня.
Я желаю вам жить так, чтобы смерть больше не стала преградой к вашей жизни! Берегите себя и своих близких! Надеюсь, статья была полезной для вас. Жду ваших вопросов и историй в комментариях!
За личной консультацией обращайтесь в what’s app +79214472201