Неделю я отдыхала от писанины. Ну надо уже и что-то написать о моих текущих делах.
На марафоне у Вики (Хочу и Буду!) я участвую наполовину. Задания выполняю, но к рекордам не стремлюсь) В конце концов, худеть я раздумала: пустое это дело. Всё равно сорвусь. 53 кг - это вес, в котором я себе нравлюсь, но для меня это вес нездоровый. Оптимально для меня - 55-58 кг. А вес, который я удерживаю легко и без срывов - это 60-62 кг, но это уж перебор. Вот в этом весе я себе не нравлюсь категорически. При моём количестве мышц 60 кг- реально до фига.
Рост у меня 169 см, если кто забыл.
Сегодня хочу поговорить на довольно сложную тему. Про алкоголь.
Весь викин марафон тусуется в чатике в телеграме. Там народ обсуждает всякое-разное, связанное с едой и не только. И вот всплыла там тема алкоголя.
Выяснилось, что многие желающие похудеть граждане... как бы так выразиться... попивают.
Частенько попивают. На мой взгляд, как-то даже очень частенько.
Кто-то каждый вечер по баночке пива. Кто-то за обедом пару бокальчиков вина. А кому-то и коньячишко хорошо заходит.
И всё это, знаете, обсуждается с такой игривенькой интонацией: "Ой, девочки, а я без тёмного пива уснуть не могу, хи-хи!" "Ой, подруга, я такая же! Только я по полбутылочки белого вина перед сном, сухого, в нём калорий меньше, ха-ха! Ой, девочки, какие мы тут с вами все пьянчужки, хихихихи! Хехехехе! Ой, как весело! Ой, как задорно мы тут все подбухиваем! Труляля!"
Я читаю и офигеваю. Гм. Алкоголизм - это у нас теперь смешно, что ли? Это повод пошутить? Безобидное хобби современной работающей женщины?
Я, кстати, всё читаю, но ничего не комментирую. Хотя руки иногда чешутся. Но боюсь задушить всех своей высокой моралью.
Давайте так: я тоже люблю и пиво, и вино, и хороший коньяк, а особенно обожаю шампанское. Но я всё время на стрёме, чтобы не перебирать. У моих родственников были проблемы с алкоголем, причём серьёзные, и я знаю, что этот ген где-то во мне сидит. И мне нужно быть очень-очень осторожной, чтобы не дать ему распоясаться.
Потому что обжорство - это, конечно, большая беда. Но алкоголизм во сто крат страшнее.
Моя "норма", если можно так выразиться - это одна-две порции алкоголя раз в 10 дней, не чаще.
Порция - это баночка пива, или 40 мл коньяка, или 150 мл вина. Больше ни-ни!
Хотелось бы "расширить" свой безалкогольный период до двух недель, но это не всегда удаётся.
Сейчас, когда я живу без антидепрессантов (уже 2 года, ура!), мне трудно справляться с тревожностью. И алкоголь очень помогает. Он снимает напряжение, расслабляет, дарит умиротворение и покой - ну, вы всё это и так знаете, без меня. Выпить бокал хорошего вина в ресторане, банку пива под сериальчик или рюмку коньяка в баре - это ритуал, праздник, приятный акцент в скучных буднях. Но это должно быть редкостью, исключительным случаем. А не системой.
Ведь алкоголизм - это не количество выпитого за раз алкоголя. А именно та самая система. Когда, допустим, вы каждый день выпиваете рюмку водки "для аппетиту". А если не выпиваете, то чувствуете себя как-то не так, организму чего-то не хватает... Он как бы спрашивает у вас: чувак, а где моя рюмка?
У меня был период, когда я попивала почти каждый день. По 50 мл красного вина за ужином после работы. Даже не за ужином: я наливала себе эти 50 мл и цедила их по каплям на протяжении трёх-четырёх часов. Вроде фигня, да? Но это повторялось каждый день по будням. Каждый чёртов день. Это был ритуал, к которому я привыкла, который мне нравился.
И когда я поняла, что привычка вот она, сформирована, я всё это дело прекратила.
И ничего. Не померла.
Наверное, кто-то скажет, что я нагнетаю на ровном месте...
Может и так. Но я читаю блоги других похудышек и иногда просто диву даюсь. Ребят, я пытаюсь быть доброй и никого не критиковать. Я сама отнюдь не самый безгрешный человек, у меня полно своих недостатков. Но когда я читаю о том, как девушка напилась до невменоза и забыла про детей, а утром с облегчением обнаружила, что дети дома (она их привела из садика в бессознательном состоянии) - вот на мой взгляд это вообще не смешно. Это преступно. Дети не должны видеть своих родителей пьяными НИКОГДА. Это... у меня слов нет. Это настоящее преступление, это ужас. Это не повод для шуток.
Так быть не должно. Хихикающие над своими алкоголическими приключениями мамашки меня пугают до жути.
Я за свою жизнь (мне через пару дней будет 35 лет) три раза напивалась до состояния "гуляй, шальная императрица!", но до состояния риз ни разу. А сейчас, когда у меня есть ребёнок, я просто не могу позволить себе что-то более сильное, чем совсем лёгкое опьянение. Это же как вождение в нетрезвом виде. Нельзя и всё! Нельзя!
Давайте, плюйте в моё белое пальто. Я готова.