Потребности человека можно разделить на 2 категории:
1.Личные потребности:
- Потребности тела: сон, еда, движение, секс, отдых. У каждого человека эти потребности индивидуальны.
Не нужно подстраиваться под то, что модно и делают все: вставать в 6 утра, отказаться от молочки, заниматься йогой. Каждому нужно выбирать вид активности, еду и время для сна так, как подходит именно вам.
Важно слышать сигналы тела и ориентироваться только на себя. Спрашивать себя, чего я хочу и что в данный момент нужно моему организму.
Природой заложено удовлетворение базовых потребностей правильным, нужным для нас образом. Важно уметь распознавать свои потребности и уметь удовлетворять их интуитивно.
- Потребность в саморазвитии: максимально полное самовыражение и свобода быть собой.
Когда эта потребность удовлетворена, мы чувствуем интерес, любопытство к жизни, желание узнавать что-то новое. Как именно самовыражаться и в какие стороны развиваться каждый человек для себя определяет сам.
- Духовные потребности: искать и переодически находить свой смысл жизни, задаваться вопросом «зачем я живу?».
Хотя я, например, знаю, что смысл в том, в чем смысл, а суть в том, в чем суть ;)
Мой смысл жизни на данный момент:
— Получать удовольствие от жизни, насколько это возможно.
— Становиться собой, искать и найти свое истинное я.
— Получить весь опыт, необходимый моей душе.
— Жизнь — это путь домой. Не могу объяснить эту фразу, я ее понимаю на глубинном уровне.
— Создавать, делиться с миром своим уникальным способом восприятия.
2.Потребности, связанные с другими людьми и окружающим миром:
— быть любимым и нужным кому-то
— близкие, доверительные, надежные отношения
— общение: обсудить ежедневный опыт, получить обратную связь и послушать кого-то
— побыть ОДНОМУ, без людей
— эмпатия, чтобы ваши эмоции понимали и принимали вас таким, какой вы есть
— телесный контакт: нежность, секс
— позитивная оценка кем-то ваших личных качеств и поступков
Важно уметь просить близких об удовлетворении ваших потребностей и уметь отказывать людям, если не можете или не хотите удовлетворить их потребности.
Вся жизнь — это и есть постоянное удовлетворение потребностей. Чем лучше прислушиваться к себе, тем лучше будет качество жизни и ее продолжительность.