В статье «Едим и молодеем» мы публиковали список продуктов, регулярное употребление которых способствует омоложению организма.
В этой статье мы вновь коснемся темы полезного питания, а точнее напитков, которые помогают запускать процессы регенерации и обновления организма.
На дворе весна, а значит пора сбрасывать накопившийся ворох усталости, истощения и болезней, чтобы выглядеть и чувствовать себя на все 100% в грядущий летний сезон!
Коктейли для гладкой кожи
Чтобы кожа сияла ей необходимы полезные кислоты омега-3-6-9, белок, клетчатка, кальций, витамины, а также компоненты, улучшающие работу ЖКТ.
Исходя из данных потребностей идеальной поддержкой для сохранения здоровья и молодости кожи будут следующие напитки:
1. Миндально-банановый коктейль. В основу берется яблочный сок 100-120 мл, к нему добавляется 10 мл льняного масла, 5 мл масла миндаля и один банан. Смешав все ингредиенты в блендере, коктейль можно дополнить щепоткой ароматной корицы.
2. Ягодное ассорти. Ягоды обладают мощным антиоксидантным действием, запускающим омоложение организма. Для напитка подойдут любые ягоды. К ассорти из ягод можно также добавить один банан и пару листиков капусты. Капуста является источником серы, которая невероятно полезна для кожи. Смешав все ингредиенты вместе, напиток можно немного разбавить водой и дополнить небольшим количеством рыбьего жира.
3. Фруктово-йогуртный коктейль. В основу берется стакан апельсинового сока, стакан нежирного йогурта, одно очищенное от кожуры и семечек яблоко и один банан. К полученной смеси также нужно добавить 100 мл нежирного молока и чайную ложку льняного масла.
4. Молоко молодости. Этот напиток принято пить курсами по 40 дней дважды в год. Для приготовления напитка понадобится 100 мл цельного молока, столовая ложка миндального масла, полстакана воды, щепотка куркумы и мед по вкусу. Коктейль лучше пить утром натощак. По желанию в него можно добавить немного фруктов. Напиток помогает разгладить кожу и вернуть ей тонус.
5. Мятная свежесть. В основе напитка лежит польза зеленого чая и мяты. Они отлично улучшают пищеварение и дарят антиоксиданты, останавливающие старение кожи. Заваренный зеленый чай нужно смешать в равных пропорциях с нежирным йогуртом. Далее добавить цедру и сок одного лимона, 10 мл жидкого меда, немного яблочного пюре и несколько листиков мяты.
6. Манговое удовольствие. В основе напитка лежит польза экзотического манго. Этот фрукт богат витаминами B6, C и E. Для коктейля понадобится половина спелого манго, полчашки нежирного йогурта, 500 мл свежевыжатого апельсинового сока и листик мяты. Для усиления эффекта в напиток стоит добавить немного рыбьего жира, которые превосходно увлажняет кожу.
7. Льняные семена и одуванчик. Этот весенний напиток превосходно очищает кожу от токсинов. Для приготовления смузи понадобится пара чайных ложек льняных семян, четверть авокадо, зелень одуванчика (2-3 листика), 7 г какао-порошка, 250 мл кокосового молока и немного виноградного сока. Виноградный сок отлично улучшает обменные процессы, выводит токсины, а также способствует нормализации веса.
8. Грушево-кокосовый тандем. Груша давно известна своим положительным влиянием на кожу, не зря существуют маски для лица на ее основе. В данном коктейле ее польза усилена разнообразием витаминов и минералов кокоса. Кроме того, кокосовая вода нормализует работу ЖКТ благодаря обилию пробиотиков в ее составе. Для приготовления напитка в блендере нужно очистить от кожуры и семян одну грушу, добавить 200 мл кокосового молока, горстку листиков шпината и шарик фруктового мороженого.
9. Пряная молодость. Секрет данного омолаживающего напитка кроется в anti-age влиянии специй на организм. Ученые выяснили, что ряд специй оказывают регенерирующее действие, позволяя организму чувствовать себя на несколько лет моложе. Для приготовления коктейля необходимо заранее подготовить отвар из смеси специй. Равные доли гвоздики, кардамона, имбиря и черного перца в горошке нужно залить 250 мл воды. Довести до кипения и подержать на медленном огне несколько минут. После того как отвар из специй остынет, его нужно процедить. В пряный отвар нужно налить стакан кефира, несколько ложек кленового сиропа или меда по вкусу и взбить все блендером.
10. Чесночное молоко. Рецепт этого индийского напитка овеян массой легенд. Однако главное его свойство – это мощное омоложение организма. Для приготовления напитка понадобится 1 литр цельного молока и две головки чеснока. Измельченный чеснок нужно сварить в молоке и дать отстояться в течение часа. Напиток молодости готов.
Вот такие молодильные напитки помогут организму зарядиться энергией и обернуть процессы старения вспять. Пользуйтесь на здоровье!
А о том, какие продукты можно есть без вреда для фигуры, читайте в статье «Еда на ночь».
ВНИМАНИЕ! Перед применением любого из рецептов проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. У каждого напитка есть свои противопоказания.
Компания «Дом Свечей» желает всем весенней свежести, душевного и телесного пробуждения.
А для хорошего настроения используйте ароматную помощь. Приятное благоухание дарит энергию, снимает стресс и вдохновляет на новые свершения.
На сайте Вас ждут чудесные ароматы для дома, выбирайте!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач.
#молодость #здоровье #зож #полезно знать
