Как вы думаете есть ли связь между паническими атаками и нейронными связями?
Предлагаю остановиться на рассмотрении этого интересного вопроса.
Ученый Эрик Ричард Кандел в 2000 году получил Нобелевскую премию за открытие передачи сигналов в нервной системе.
Оказывается, все наши мысли создают определенную систему нейронных связей.
Чем сильнее эмоции, тем более мощной (разветвленной) будет нейронная сесть. Наши мысли определяют появление нейронных сетей. Те мысли, которые часто появляются будут появляться еще чаще.
Если мы часто выполняем определенные действия, то со временем они уже становятся автоматическими. При панических атаках к таким повторяющимся действиям относится избегание ситуаций, которые считаются опасными и где могут произойти панические атаки. Со временем формируются нейронные сети, которые можно назвать избегающими. Сопротивляться избеганию становится все сложней, и оно уже переходит в разряд автоматического поведения. Уже не вы управляете избеганием, а оно управляет вашей жизнью.
Когда мозг обнаруживает определенный шаблон мыслей или поведения то он переносит выполнение этих автоматизмов из коры головного мозга в мозжечок. Программа уже начинает действовать на автомате.
Есть очень хорошая новость! Можно перепрограммировать мозг, чтобы он перестал посылать сигналы на избегание тех или иных ситуаций.
Как же это можно сделать? Это можно сделать с помощью эмоционально-корректирующего опыта, открытию которого мы обязаны Францу Александеру и Томасу Френчу. Эти идеи развили в своей работе Пол Вацлавик и Джорджио Нардоне.
С помощью специальных коммуникативных и поведенческих техник человек, который испытывает панические атаки как раз и получает этот новый эмоционально-корректирующий опыт, который и формирует новые нейронные связи. Формируются новые полезные поведенческие шаблоны.
Однако, не все методы психотерапии способствуют формированию новых синаптических связей в мозге. В частности, этому не способствуют дыхательные упражнения, релаксационные методы, поиск причин в детстве. Польза от них есть, но там работаю другие механизмы.
Подборка статей по паническим атакам http://www.b17.ru/selected/88/
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru