Наверное, у каждого человека есть психологические установки, которые мешают жить лучше. Их еще называют ограничивающими убеждениями.
Они определяют наше поведение и действия, влияют на поступки, формируют наше окружение.
Ограничивающими их называют потому, что они ставят нас в рамки, за пределы которых порой очень сложно выйти.
И если мы говорим об изменении убеждений, то сегодня с помощью упражнения мы будем менять ограничивающие убеждения, тем самым расширяя собственные возможности.
📍 Ведь если вы убеждены в том, что вы способны на большее, на успех и достижение, и уверены, в том что будете жить долго и счастливо, то и жизнь сложится соответствующим образом.
Что нужно сделать? Давайте разберемся
1. Сначала важно выявить это убеждение
Возьмите именно ту сферу, которая беспокоит вас больше всего. Это могут быть отношения, деньги, здоровье, карьера…
Задайте себе вопрос: почему? Почему я не могу стать успешнее, счастливее, активнее, умнее…. Почему желаемое до сих пор отсутствует в моей жизни?
Почему я никогда не получал больше 40 000 рублей в месяц, хотя всегда мечтал стать богатым? И честно на него ответьте:
- Чтобы стать богатым нужны связи
- Потому что, большие деньги невозможно заработать честным путем, а я не хочу наступать себе на горло
- Большие деньги - большие проблемы
- У меня нет силы воли, я не смогу, это не реально в городе, в котором я живу, и т.д.
2. Выясните, откуда взялось это убеждение, и как оно нас ограничивает
Может это семейная установка, или произошло важное событие, которое сформировало это установку?
После того, как вы осознали, что убеждение существует, и даже сформулировали его, переходите к следующему шагу.
3. Примите тот факт, что вы можете ошибаться. В мире много возможностей и разных вариантов развития событий.
4. Нужно посеять в себе сомнение, найдите контрпримеры. Когда и в каких случаях ваше убеждение не подтверждается, и даже кажется нелепым? Возьмите примеры из фильмов, книг, интернета, из жизни знакомых.
5. Переформулируйте свое убеждение в обратном порядке
Вместо «Не в деньгах счастье» запишите себе, что «Благодаря деньгам я смогу сделать себя и свою семью счастливее».
Закрепите это в своем сознании благодаря неоспоримым аргументам, например:
✅ Деньги дают больше возможностей
✅ Деньги позволяют мне/ нам часто путешествовать
✅ Дети получат хорошее образование
✅ Я смогу построить дом, купить машину
Ну и так далее, пройдитесь по всем своим ценностям, выпишите не менее 10 аргументов.
Упражнение лучше повторить несколько раз, пока новые убеждения не будут восприняты вашим бессознательным как новые правила жизни.
После этого бессознательное начнет методично притягивать мысли, подтверждающие это убеждение.