Несмотря на то, что все специалисты давно рекомендуют обращаться за помощью, когда человек не может справиться с какой-либо ситуацией самостоятельно, многие всё равно отказываются это делать. Мешают этому определенные установки, прочно засевшие в сознании.
Рассмотрим, что это могут быть за установки.
- Одна из самых распространенных установок на этот счет гласит, что просить помощи – признак слабости. Мол, сильный человек может всё сам. Поэтому за отказом от помощи стоит стыд. Эта установка – пережиток прошлого. Самостоятельные достигаторы, как правило, чаще других страдают от выгорания и хронического стресса.
- Кто-то боится показаться глупым, если попросит о помощи. У этих людей невозможность справиться самостоятельно с трудностью стойко ассоциируется с глупостью, а для них важно поддерживать имидж всезнающего интеллектуала.
- Страх потерять «лицо». Некоторые люди не просят о помощи, потому что боятся, что все узнают о том, что они потерпели неудачу. В нашем обществе представление об успехе и неудачах пока еще недостаточно зрелое: многие до сих пор думают, что успех – это когда ты достиг чего-то с первого раза, в остальных же случаях – это провал.
- Перфекционизм и связанное с ним неумение/нежелание делегировать. Тут работает установка «никто не сделает лучше, чем я». Либо просто человек не может со спокойной душой передать другому часть обязательств, так как свято верит, что его участие всё равно потребуется.
- Люди, тщательно избегающие любых привязанностей и зависимостей, также редко просят о помощи, так как после этого считают себя обязанными помощнику. А так как они не хотят связывать себя ни с кем обязательствами и не переносят чувство вины, то предпочитают, по большей части, делать всё самостоятельно.
- Боязнь стать жертвой манипулятора. Просьбы о помощи в этом случае приравниваются к уязвимости, которая в дальнейшем может быть использована против самого просящего.
- Человек может элементарно считать, что его просьбы никому не интересны, а сам он в принципе недостоин получать какую-либо помощь. Он предпочитает не обременять никого своими «пустяковыми» проблемами, даже если ситуация близится к критической.
Как видите, причин не обращаться за помощью достаточно много. Однако, в жизни каждого человека наступает момент, когда эта помощь необходима. Если вы чувствуете, что этот момент настал, не вините себя и не стыдите, обращайтесь за помощью, чётко формулируя просьбу. Также не стоит зацикливаться на отказе – не смог один, поможет другой человек.
Умеете просить о помощи?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru