«Только натуральные материалы!»
«Сплю на своей подушке уже 10 лет и не могу нарадоваться!»
«Подушка только вредит, лучше вообще без нее!»
Сколько разных мнений и суждений ходит об одном из главных атрибутов сна – подушке. И все бы ничего, если бы эти мифы напрямую не влияли на здоровый сон. Давайте с ними раз и навсегда разберемся!
Миф 1. Спать нужно либо на маленькой подушке, либо вообще без нее
Сон на неподходящей по размеру подушке или без нее вызывает напряжение задней части шеи, так как шейный отдел позвоночника не получает нужной поддержки.
В положении на спине, если голова не находится в чуть приподнятом состоянии, в дыхательные пути может затекать слюна. Это становится причиной рефлекторного кашля, человек просыпается.
Переворачиваемся на бок и чувствуем, что голова слишком сильно кренится к матрасу – положение не физиологичное. Что делает спящий человек? Подкладывает руку, чтобы было удобнее. В результате руки немеют и затекают.
Можно привыкнуть спать на подушке-малютке или без нее, но никакой пользы это не принесет. Наоборот, может стать причиной утренней разбитости, головной боли, неприятных ощущений в мышцах, тревожного сна и так далее.
Миф 2. Лучшие наполнители – пух и перо
Знакомый всем с детства наполнитель, который завоевал своих поклонников главным образом благодаря натуральности. И здесь не поспоришь! Пух делает подушку воздушной, перо – упругой.
Только в споре с натуральным или искусственным латексом, вязко эластичными пенами и ППУ и другими современными искусственными материалами пух и перо однозначно проигрывают. И вот почему!
- Пух и перо – идеальная среда для пылевых клещей. Искусственные материалы их не интересуют, а вот натуральные привлекают. Сами пылевые клещи не представляют опасности для человека, а вот продукты их жизнедеятельности являются токсичными. Они могут стать причиной развития аллергии и даже кожных заболеваний.
- Пух и перо – самые аллергенные наполнители из всех имеющихся. Если у человека есть склонность к такому заболеванию, лучше рассматривать исключительно искусственные варианты.
- Менять перьевую подушку нужно едва ли не как зубную щетку. Намного выгоднее купить качественную «искусственную», которая прослужит намного дольше и ничем не будет хуже.
Миф 3. Подушки не требуют ухода
Купили – и забыли! Регулярно меняем наволочки и забот не знаем… Если вы тоже так думаете, то давайте развенчаем этот миф.
Перьевую подушку рекомендуется минимум 1 раз в год сдавать в химчистку. В промежутках рекомендуется пропаривать изделие и хорошо просушивать, например, на балконе не под прямыми солнечными лучами.
20-30 минут после пробуждения рекомендуется оставлять подушку в проветриваемой комнате и только потом застилать кровать.
Подушки с искусственными наполнителями, особенно анатомические, ортопедические, с эффектом памяти или охлаждающим эффектом запрещено стирать в домашних условиях. Рекомендуется использовать съемным чехол, который защитит саму подушку от кожного сала, пота и прочих загрязнений, который проникают на ее поверхность даже через наволочку.
Миф 4. У подушки нет срока эксплуатации
Если подушка, то на века – с таким стереотипом можно столкнуться часто. А, между тем, подушка из любого материала рано или поздно требует замены.
Так рано или поздно? А это уже зависит от наполнителя. Натуральный пух и перо считаются очень долговечными. Но в данном случае проблема не в том, что подушка изнашивается, а в том, что она становится идеальным пансионатом для пылевых клещей, которые неизбежно там появляются. Менять перьевую или пуховую подушку рекомендуется раз в один-два года, и раз в полгода чистить и хорошенько пропаривать.
Искусственные наполнители не интересуют пылевых клещей и такие подушки служат дольше – менять их рекомендуется один раз в пять лет.
Подобрать анатомическую, ортопедическую, классическую подушку, а может быть, с охлаждающим эффектом или эффектом памяти вы можете на сайте компании MATRAMAX. И не забудьте воспользоваться промокодом DZEN – он даст нашим читателям приятную скидку!