Я думаю, многие знают это понятие, или у многих оно было на слуху. Но мало кто знает, что действительно значит понятие «жертва» в психотерапии, как и почему формируется в нашей психике этот комплекс. Попробую рассказать.
Это явление связано с нашим детством. С психологической детской или юношеской травмой, которая возникает из-за того, что ребёнка недостаточно любили родители.
Недостаточно любить можно по-разному, можно не слышать его криков, не понимать, что он хочет есть, уходить и оставлять его одного надолго, когда он маленький, бить, унижать, оскорблять, не интересоваться его мнением, игнорировать его потребности. Пихать грудь, когда его нужно перепеленать или походить с ним. Не обращать на него внимания. Смеяться над его успехами или ругать за неудачи. Не говорить ему тёплых слов, не признаваться в любви, гиперопекать.
Все это вызывает фрустрацию у ребёнка - психика реагирует на разочарование, гнев, сильную обиду. И чем сильнее фрустрационная напряжённость, тем ближе личность к моральному и физическому истощению.
Состояние фрустрации во многом зависит от того, насколько сильная у человека психика. Поэтому проявляется она по-разному. Кто-то испытывает легкую грусть и досаду. Другие же сталкиваются с невыносимыми страданиями. В обоих случаях эмоции негативные.
Это фрустрация рождает в ребёнке ощущение, что с ним что-то не в порядке, что он чем то плох.
Недостаток любви рождает в ребёнке чувство собственной неценности, не формируется «Я», как ценное и значимое.
У родителей тоже есть свои психологические проблемы и сложности. Когда ребёнок кричит и истерит, родителя это злит он может дать ему по попе или дать подзатрещину, чтобы он замолчал и не будет разбираться что он там кричит.
Или пришла жалоба от преподавателя, плохая оценка, никто не разбирается в ситуации, наказывает или бьет своего ребёнка.
Или ребёнка нужно оставить одного, т.к мать идёт в ночную, а когда ребёнок просыпается, обнаруживает себя одного в квартире и от ужаса плачет всю ночь. Под утро засыпает измученный, приходит мать и думает, что ничего страшного, а это тяжелая психическая травма для ребёнка, которая нарушает нормальное развитие его психики.
Травматизация психики сужает свободный выбор человека, не даёт ему возможность выбирать как чувствовать себя в отношениях с людьми.
Он идентифицирует себя либо с теми, кто его обижал, либо чувствует себя постоянно жертвой, которую все обижают. И уже не понимает как ему по-другому жить.
Поэтому, когда человек вырастает, он хочет получить к себе внимание и заботу, которую недополучил в детстве. Хочет любви, но не знает как ее получить, поэтому предлагает людям себя использовать. В надежде на то, что если люди будут его использовать, то он что-то получит в ответ. Другого способа он просто не знает. И думает, что только так он может жить.
Он пытается спасти других людей, жертвует собой ради других людей, но на самом деле в глубине души, хочет это иметь по отношению к себе.
У него складывается психологическая зависимость от агрессоров, от тех кто его обижает, от тех кто им пользуется.
Страшная вещь, когда ребёнка били все детство, он привыкает к этому и он вырастает с ощущением, что с ним можно так обращаться. И он не знает как с ним можно обращаться по-другому, нет других вариантов.
Пример: женщина, которая отдала себя семье, не поступила в институт, не сделала Карьеру, родила детей, она понимает, что готовит, стирает, убирает, при этом муж алкоголик, она бегает на работу к мужу, чтоб ему повысили зарплату или тащит его пьяного домой, надрывается ради детей. Никакого чувства удовлетворения нет, она глубоко несчастна. Она чувствует как-будто бы ее заставляют это делать, обстоятельства такие. Дети виноваты, что за ними приходится ухаживать, с мужем приходится возиться и все время его спасать. Она глубоко несчастна и одинока и на самом деле ей хочется, чтоб о ней кто-то заботился, а когда она этого не получает появляется агрессия, начинает говорить мужу и детям «вот из-за вас я в институт не поступила, из-за вас карьеру не сделала, если бы не вы я бы это, то..»
Начинается трансляция одного и того же комплекса жертвы в семье, дети тоже начинают себя чувствовать не ценными, не любимыми, не нужными. У них снижается самооценка. Они тоже не смогут построить нормальные отношения, тоже будут несчастны.
Жертвы не могут просить помощи, не могут нести ответственность, не знают чего хотят на самом деле, находятся не в контакте с собой. Не смотря на то, что всем и вокруг помогают и делают все за других людей они слабые и беспомощные, у них нет душевных сил. Они просто мучительно ждут, что кто-то догадается и позаботится о них.
А Чувство пустоты и отчаяния растёт. Возможно появляется демонстративное поведение, слёзы, манипуляции, попытки суицида.
Они не могут быть сами по себе, они не автономны. Они привыкли что за них все решают, что их ведут за руку и ведут, тем самым находятся в жуткой зависимости и хотят, чтобы зависели от них.
Второй стороной является агрессия, жертвы очень агрессивные, но не показывают свою агрессию, прячут ее. Вместо этого принимают критикующую позицию и все свои силы вкладывают, чтоб научить жизни других, с помощью взывания к чувству вины и бесконечных упреков.
Эти люди довольно часто впадают в депрессию, все зависит от того, насколько пострадал человек на первых этапах своей жизни, насколько тяжелыми были психические травмы, есть ли в нем душевные силы справиться с этим, принять это, отказаться от этого, преодолеть это.
Если душевные силы есть, то человек борется и побеждает.
Для этого надо понять:
Я слабый, я не хочу быть слабым!
Я зависим, я не хочу быть зависимым!
Самостоятельно справиться с этим тяжело, так как существует непреодолимый внутренний конфликт, который блокирует человека и замыкает его в роль жертвы, он просто не знает как по-другому жить, у него нет образцовой модели поведения, и представления, что можно сделать.
Помогает психотерапия, религия, духовные практики, все что помогает человеку развиться и по-другому посмотреть на себя и оценить свою жизнь, свою ситуацию.
Профилактику стоит начинать в детском возрасте. В воспитании нужно ориентироваться на развитие способности делать выбор, принимать решения и реализовывать их. Важно хвалить ребенка за успехи, а при неудачах помогать анализировать собственные ошибки, искать способы их предупреждения в будущем.
Не стоит обесценивать свою жизнь, своё время, свои чувства и ограничивать себя!