Диспансеризация. Пройти ряд врачей, сдать анализы. Возможно - заблаговременно предупредить развитие неблагоприятных заболеваний. Задача, в отличие от просмотра сериальчиков, безусловно, полезная.
Ну и кто из нас, по собственному желанию, без повода, прошел диспансеризацию в течение пары последних лет? Даже уточню – сколько месяцев обычно проходит, пока мы собираемся, говорим себе «да-да, надо бы пойти», прежде чем наконец-то доберемся до поликлиники?
Диспансеризация – классический объект прокрастинации. Вроде бы и важно, но постоянно откладывается на потом.
Причин, согласно Бейли, шесть. Мы откладываем задачи, потому что они сложные, непонятные, скучные, не несут особой ценности, отсутствует чувство награды в ходе их выполнения. Ну, или в ходе решения возникает ощущение тщетности собственных усилий.
Диспансеризация совмещает пять из шести причин возникновения прокрастинации. А вот просмотр сериальчиков – совсем другое дело. Они простые, понятные, процесс поглощения серий приятен. Вот мы и сидим у экрана.
Упрощая на самом высоком уровне – мозг ленив и всегда найдет причины убедить нас отложить энергозатратные дела на потом.
Так и просится написать: «а теперь держите простой и легкий лайфхак». Но увы. Как гласит один из моих любимых принципов: «Секреты успеха в основном никакие не секреты. Е**шить надо. А ты все какие-то секреты ищешь».
К сожалению, любая цель, достижением которой мы будем гордиться, рассказывать о ней друзьям и детям - предполагает, что надо начать делать то, что делать совершенно не хочется.
Переиначивая классический пример тайм-менеджмента: не обязательно утром, но все же - съедаем эту чертову лягушку.
© Николай Молчанов, МГУ, кандидат психологических наук, Executive MBA в INSEAD, 20 лет в strategy&marketing, автор концепции психологической инженерии бизнеса
мой телеграм-канал с самыми актуальными постами: https://t.me/marketpsy
подкаст: https://nmolchanov.mave.digital/
Моя книга "Человек покупающий и продающий" - лучшая деловая книга 2022 года в России по версии PWC.
Купить - OZON, Labirint, Читай-Город, Wildberries, Litres, книжный магазин за углом и торренты