Принимая решение, нам не обязательно всякий раз углубляться в ситуацию — напротив, иногда бывает полезнее от нее отдалиться. Особенно это касается ситуаций, угнетающих нас психологически. Принять решение в таких случаях поможет... воображение!
Автор: Анна Парьева — эксперт кафедры «Коучинг» Академии социальных технологий, коуч РСС, бизнес-тренер методолог образовательных решений.
Этот метод позволяет отдалиться от обременяющей ситуации и представить ее себе по-другому. Что именно вы при этом представите, зависит от ваших предпочтений. Важно полностью предаться воображению и сосредоточиться на моделируемой ситуации.
Существует несколько способов использовать эту технику:
1. Представьте себе ситуацию через год
Что тогда будет? Существует ли все еще ваша проблема? Попытайтесь сделать конкретные предположения. После этого еще больше раздвиньте временные рамки: что будет через 10 лет? Через 20?
2. Представьте, что проблема стоит не перед вами, а перед вашим хорошим другом или подругой
Что бы вы, как сторонний наблюдатель, ему/ей посоветовали?
3. Если у вас есть противник или конкурент, то вы можете поставить себя на его место
Как теперь выглядит ваша ситуация? Чего бы вы ожидали на его месте? Что бы вы сделали?
4. Представьте себя на месте человека, которым вы восхищаетесь
Неважно, кто это будет: Сократ, актер или ваша мать. Что бы они сделали на вашем месте? Как бы решили вашу проблему?
5. Переместите обременяющую вас ситуацию в абсолютно новые рамки
Как бы все выглядело, если бы вы ходили в детский сад? Или, к примеру, гуляли бы по зоопарку?
Не стоит ожидать, что ситуация тут же прояснится. Тем не менее, эта техника бывает очень полезна при поиске решения — отдаляясь от проблемной ситуации и рассматривая ее с разных сторон, вы открываете разум для новых, неожиданных идей.