Мы привыкли почти каждый день говорить о мотивации, о том, как заставить себя пойти в зал, найти время для тренировок, перестроить режим питания, поставить самодельный капкан возле холодильника, найти те самые упражнения и тот самый источник белка.
А что, если – все. Не в смысле, ты помер, так и не добившись хоть какого-то результата, жалкий неудачник, а в смысле – ты смотришь в зеркало, и оттуда тебе улыбается человек с идеальным телом. Нет, это не тренер подошел, и вообще вас там не двое. Один стоишь.
Конечно, если сейчас ты в начале пути и с трудом подтягиваешься один раз, то подумаешь: и? Танцуй и пой, радуйся, порви старые фото, припадочно целуй кота. Все получилось, чего еще можно желать?
Представь себе, на этом этапе тоже существуют проблемы. Какие там могут быть проблемы? А вот какие.
Ну море и море....
Однажды мне довелось наблюдать долгожданную встречу сибиряка и моря. Человек, который к 35 годам ни разу моря не видел, готовился к событию тщательнее, чем к первому сексу. Он так старательно выбирал яркие рубашки для поездки, очки, плавки, даже невообразимые сланцы – перчатки, чтобы ноги не натерло камешками. Он даже поставил море на обои телефона и ноутбука. В конце концов, увидев свою мечту, он сел на прибрежный песочек, минут 20 смотрел в одну точку, поднялся, вздохнул и сказал, что пойдет в номер.
В наших мечтах и ожиданиях событие всегда ярче. Воображение помогает нам достигать цели, рисуя яркие картинки с идеальными кубиками пресса, восхищенными взглядами и рекламными контрактами. А на деле выходит, кубики и кубики. Сами по себе жизнь волшебной не делают, там нужна еще масса усилий.
Завышенные ожидания
Ты просто не можешь осознать, что это – максимум. Кажется, вот тут еще милиграмм жира, и здесь как-то некрасиво, хочется больше рельефа. И даже если люди вокруг восхищенно замирают и девушки в штабеля укладываются, в твоей голове все еще жив тот неуверенный мальчик, который не замечает, как стало, он застрял на стадии «было».
Отсюла растут ноги откровенной перекаченности, убитых суставов, изнуряющих тренировок. Проблема давно не в теле, а в голове, но признать это трудно, и кажется, что еще капельку, еще секунду, и мир засияет новыми красками, и придет то самое чувство довольства собой, а он все не сияет и не сияет.
Ты не можешь придумать новую цель
Ты – боец и тебе нравится достигать. Жизнь имеет смысл, когда в ней есть непокоренные вершины. И лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал. Ты шел к цели год, три или пять, но осознание ее достижения не радует, а вгоняет в уныние: нужно найти нечто, не менее значимое, не менее важное и интересное, к чему идти.
Ты боишься потерять результат
По дороге тебя подгонял азарт, но на пике формы, кажется, так легко расслабиться, сьесть лишнего, забить на тренировку. Предательский голос в голове нашептывает: «Ты достиг очень многого, расслабься, остановись. Не лишай себя простых радостей». В итоге прикосновение к простым радостям может обернуться потерей формы, и ты начинаешь бояться сам себя и скучать по временам неофитства, когда идеального тела не было, зато стремлений и мотивации было ведро.
Кажется, все
Периодически тебя настигает чувство, что все хорошее в твоей жизни уже случилось. Это пик, а лальше неизбежно будет спад, увядание, старость. Это – самый яркий и важный этап, самое большое достижение, и – все позади.
Во- первых, ты уже победитель, труженик и счастливчик. Оглягись вокруг и посмотри, сколько процентов людей имеют красивое рельефное тело. Многие говорят, что им это не нужно, но это – ложь. Если бы идеальную форму можно было бы купить в магазине как часы или парфюм, покупали бы все. Сотни и сотни граждан каждую весну наполняют тренажерные залы, но сколько из них доходит до цели. Осознай, что твой путь дает тебе полное право считать себя сильным.
Во – вторых, поддержание формы – это тоже цель. Причем, труднодостижимая и очень значимая. Если самую красивую картину не закрепить лаком, краска рано или поздно потрескается, превратится в пыльное месиво и покроется сколами. Твое тело – как картина, нуждается в постоянном уходе и внимании. А поддержание формы характеризует тебя как человека настойчмвого и знающего, чего он хочет.
Научись чередовать напряжение и расслабление.
Невозможно находиться постоянно на пике и невозможно бесконечно корить себя за погрешность в диете или спортивную лень. Делая паузу сегодня, пообещай себе, что не будешь ненавидеть себя завтра. Если принимать расслабление, как боязливый школьник, закуривающий за углом, хорошего не выйдет. Ты имеешь право наслаждаться жизнью, но ты достаточно дисциплинирован и мотивирован, чтобы контролировать свои слабости. Завтра точно будет тренировка, интенсивная и долгая, но она будет завтра.
Думай о возможностях и перспективах, которые дает тебе идеальное тело.
Ты создал его с определенными целями, проделать такую работу просто так, по фану, невозможно. Изо дня в день, из недели в неделю побеждать себя можно, только имея конкретную цель. Самое время вспомнить о ней. Возможно, ты хотел реализоваться как тренер или артист, а, может быть, мечтал о миллионной аудитории на ютуб. Какими бы ни были цели и стремления, реализовать их сейчас однозначно будет проще, чем в начале пути.
Вспоминай себя прежнего, и дело вовсе не в выпирающем животе или дряблых руках. Вспомни, смог бы тот человек быстро принять решение, проявить волю или великодушие? Ты видишь и знаешь, что спорт закалил тебя и действительно сделал лучше прежнего, поэтому ни за что не сдавайся ме
ланхолии! Ты обязательно увидишь свои новые горизонты, сможешь удержать форму и стать еще сильнее. Мы верим в тебя и желаем новых свершений и впечатляющих целей.
