В этой статье хочу поделиться своим опытом голодания. Для чего я это делаю? Как к этому подготовится? Где найти мотивацию не сорваться? И какие результаты после голодания?
Ну начнем с того, для чего мне это все? Я уже много лет практикую йогу, занимаюсь разными духовными практиками и голодание для меня это одна из них. Это такая аскеза, использую я ее не для каких-то материальных целей, а для очищения тела и сознания, с целью высвобождения энергии. Энергия эта очень мощная и поэтому я направляю ее на свою же трансформацию. В этот раз это были гвозди или так называемая доска Садху, которая пылилась у меня уже несколько месяцев и ни как мне не давалась. Я не могла простоять на ней и трех минут и уже подумывал о том, что видимо без проводника она мне не дастся. Но я встала, еще в процессе голодания, уже на седьмой день. Возможно я и встала бы раньше, но я не пробовала. Встала и абсолютно спокойно простояла 23 минуты. Дальше - больше, начало положено! Если Вы будете использовать эту энергию на что-то материальное, то тут можно играть по крупному, потому что практика "наимощнейшая".
Ну и о самом голодании. Третий год я захожу на 15 дней голодания. Подготовка к нему длиться столько же и столько же выход из голодания. Прежде чем начать было проштудирована куча книг и пересмотрена куча роликов по голоданию. Я экспериментировала на себе много раз и заходила на голодания на 1, 2, 3, 5 дней, чтобы проверить, как я буду себя чувствовать и как будет себя вести мой организм. Перепробовав массу разных способов, я нашла для себя лучший вариант, объединив голодание по Полю Брэггу и Марве Оганян.
Готовиться к голоданию я начинала за пару месяцев. И подготовка эта была скорее психологическая, чем физическая. Последнее голодание далось мне очень легко, я спокойно готовила для своей семьи и даже пекла пироги, делала разные ништяки. Домашние смеялись надо мной, что я мазохистка.
А мотивировала я себя тем, что завтра - это мое сегодня и если я не начну, вот прямо сейчас, в моей жизни так ничего и не изменится. А я не хочу плыть по течению, я хочу осознанно менять свою жизнь. Мой мозг сопротивлялся и уговаривал меня что и так вроде все хорошо, тебе это не нужно, скушай вкусняшку))) Еще он может убеждать, что сейчас не время, вот через пару недель или через месяц, или летом и пр. Но время СЕЙЧАС!!! Завтра так и не наступает, ты просыпаешься снова СЕГОДНЯ!!! Я со своей головой вела беседы и убеждала ее,что мне это действительно нужно, что так я становлюсь сильнее.
Что же еще дает голодание? Очень много чего. На физическом уровне я избавилась от кист яичников, фиброзной мастопатии, гастрита. Очищаются вкусовые рецепторы. У меня поменялось питание, оно стало более здоровым. Кожа очищается и выглядит моложе, зубы становятся белее.
На уровне духовном при голодании сильно концентрируется и очищается воля и намерение (как формируется и для чего используется намерение при аскезах напишу в следующей статье). Ум становится ясным, очень тонкая интуиция. Очищаются чакры и энергетические каналы. Убираются блоки и зажимы из тела. О плюсах голодания можно писать вечно, их масса, но есть конечно и минусы.
Нужно понимать, что такое длительное голодание опасно для организма и если у Вас есть какие-то хронические и текущие заболевания, то делать этого не стоит. Если организм сильно загрязнен, то процесс очищения может быть очень болезненным, могут быть сильные головные боли, тошнота, рвота, потеря сознания и пр. У меня ничего подобного не было, но если вы злоупотребляете фаст-фудом, алкоголем, лекарствами, то стоит задуматься. Может быть Вам будет достаточно, для начала, попробовать однодневные голодания раз в неделю (например по субботам, это день Сатурна, а он очень любит аскезы. За одно и карму свою смягчите).
Но если Вас не останавливают минусы длительно голодания, то в части II можно посмотреть, что понадобиться для голодания и какие Ваши действия.