Эмоциональный беспредел
В связи с явным бумом в развитии и распространении психологических знаний и околознаний, такие понятия как «эмоции», «эмоциональная валидация» и «эмоциональный интеллект» заполонили инфосферу. Я уже довольно давно интересуюсь предметом психологии, и все же эти термины меня удивляют и даже несколько раздражают, особенно когда слышишь их из каждого утюга. Данный пост будет некой рефлексией данной темы.
Сигнальная система
Думаю мы обойдемся без лишних определений очевидному и отметим лишь то, что эмоции - это крайне полезный и показательный предмет исследования и самоисследования,. С его помощью мы можем определить что и как нас беспокоит и какие ситуации запускают (триггерят) эмоциональный каскад. Эмоции естественны и оправданы, у каждой из них есть своя причина. При этом фокус только на эмоциях - это фокус на симптомах, а не на болезни, так как эмоции следует понимать как производную материю от существующей неисправности и несогласованности внутренних систем. С помощью эмоций наша психика сигнализирует о фрустрации (неисполнения) потребностей. Так положительные эмоции говорят что мы на пути удовлетворения их, а отрицательные о том, что мы сталкиваемся с препятствиями на этом пути или вообще идем не туда.
Эмоции или мысли
Еще обучаясь на медицинском, я понял одну очень важную вещь, что основной фокус в исцелении пациента должен быть сделан на корневой причине возникновения его недуга (этиологии) и на профилактике его рецидива. Несмотря на довлеющую во мне (как у хирурга) тягу вскрыть и удалить, мне известно, что образ жизни и иммунитет лежит в основе здоровья и патологии и радикальная терапия лишь половина дела. Проводя аналогию с психотерапией, можно отметить что «образ жизни» - это внутренний климат психики человека, а «иммунитет» это прошивка, состоящая из историй, которые человек сам себе ежедневно рассказывает. Работа с этой прошивкой и составляет основную часть работы в психотерапии.
Этим объяснятся мой скепсис в отношении тех методов терапии, где фокус взят на эмоциональных, а не на когнитивных (мысли) и поведенческих аспектах, о которых мы еще много будем говорить.