Ловили себя на мысли, что лучше "отработать" все дела как можно быстрее и освободиться? Это не лучшая тактика.
Исследователи из Университета Ватерлоо, Канада, обнаружили, что люди на работе часто продолжали выполнять свои обязанности, несмотря на то, что хотели сделать паузу. Одна из причин заключается в том, что сотрудники, возможно, чувствовали давление: то есть перерабатывали, чтобы все было сделано вовремя.
Усталость на работе
«Наше исследование дает всесторонний отчет о процессах, связанных с принятием решения о перерыве, и дает представление о том, как сотрудники и менеджеры могут более эффективно использовать перерывы на рабочем месте, потенциально улучшая как самочувствие, так и производительность», — говорит Джеймс Бек, профессор промышленной и организационной психологии Университета Ватерлоо.
- Для исследования ученые опросили 107 человек о причинах, по которым они берут перерыв или не берут его. Затем они опрашивали еще 287 человек два раза в день в течение 5 дней, чтобы зафиксировать качество их сна, усталость, проблемы с производительностью, рабочую нагрузку и количество перерывов.
- Оказалось: несмотря на то, что предыдущие исследования показывали, что перерывы могут способствовать благополучию и производительности сотрудников, они сами могут сопротивляться отдыху, если чувствуют, что руководители не одобряют перерывы на рабочем месте.
«Мы понимаем, что сотрудники не всегда могут брать больше перерывов, но если работодатели будут способствовать благополучию работников, устраняя тяжелые условия труда, они смогут сократить количество необходимых перерывов», — пишут ученые.