Прощение - добровольный отказ от личной обиды, недобрых чувств, отказ от мести или требований расплаты и компенсации за причинённые убытки и страдания.
Зачем нужно прощать?
1. Вам станет легче на душе.
2. Ваше самочувствие улучшится.
3. Ваше настроение поднимется.
4. Вам будет проще принять себя.
5. Вам будет проще полюбить себя.
6. Ваше здоровье укрепится.
7. Ваши отношения с людьми наладятся.
За что нужно простить себя?
1. За то, что думали о себе плохо. За все негативные мысли о себе и своём теле.
2. За то, что говорили о себе гадости. О своей внешности, фигуре, характере.
3. За то, что не любили себя.
4. За то, что плохо питались, ели вредную еду, мало отдыхали.
5. За то, что не делали ничего хорошего для себя и своего тела тогда, когда это можно было сделать. Не занимались гимнастикой, не ели полезную пищу, пили мало чистой воды.
6. За то, что не принимали себя такой, какая вы есть.
7. За то, что не благодарили себя за то, вы есть у себя.
8. За то, что вы думали плохо о людях, событиях, ситуациях.
9. За то, что говорили плохо о людях, событиях, ситуациях.
10. За то, что причиняли вред и боль другим людям.
Говоря каждую фразу, нужно добавлять:" осознанно или не осознанно, вольно или не вольно."
За что нужно простить других?
1. Каждого обидившего вас человека нужно простить за вред и боль, которые вам причинили.
2. За их плохие мысли о вас.
3. За их плохие слова о вас.
4. За все их плохие поступки и действия в отношении вас.
5. За все моменты бездействия тогда, когда они могли помочь, но делали этого.
6. За нелюбовь к вам.
Прощать себя и других нужно, потому что это полезно для вас. А не из чувства долга или вины.
Запомните: вы никому ничего не должны!
Вы должны любить себя! И это всё что вы должны! И только самому себе!
Прося у себя прощения, вы можете обнимать себя руками за плечи. Так вы будете выражать любовь к себе.
Испытывать при этом вы должны только радость и удовлетворение.
Техник прощения есть много. У Синельникова, Лууле Виилма, Александра Свияша, Луизы Хей, Колина Типпинга (радикальное прощение).
Выбирайте то, что вам понравится. И практикуйте!
Я лично попробовала все варианты. И не скажу, что какое лучше. Это все глубокие практики.
Нельзя сказать банально:"Я прошу прощения у себя за все негативные мысли, эмоции и чувства." И сразу простить себя.
Нужно просить прощения за каждую мысль, эмоцию и чувство.
По другому это не работает!
И если вам говорят, что послушайте аффирмации или саблиминал, то это напрасная трата вашего времени.
Вы должны чётко знать и понимать, за что вы обижены на себя или кого-то.
Аффирмации работают только на привлечение. А не на избавление.
Вы должны всем телом и всем своим существом почувствовать прощение, облегчение, свободу от груза.
Это должен быть процесс, действие.
Я пробовала аффирмации о прощении. Они не помогли. Потому что я не ощущала облегчения.
А вот аффирмации о привлечении денег, красоты, молодости, здоровья работают быстро и качественно!
Но прежде чем привлекать здоровье, нужно сначала избавиться от негатива.
Если в грязный сосуд налить чистой воды, она станет мутной.
Поэтому сначала нужно очиститься, а затем наполниться любовью, радостью и благодарностью.
А для этого существует прощение.
После того, как ваша душа очистится и освободится от негатива, её нужно наполнить позитивом. Потому что иначе к вам снова вернётся плохое. Ибо "свято место пусто не бывает".
И самое главное! Это на всю жизнь! Не на день, не на неделю.
После этого вы должны будете жить так постоянно!
Почитайте биографию Луизы Хей. Это заставит вас по-другому посмотреть на жизнь. И вы точно захотите её изменить и улучшить!