Последние 6 месяцев 5 раз в неделю я занималась кинезиофитнесом. И первые 4 месяца был отличный прогресс. Моя осанка. Это то, на что были направлены основные усилия и и весь фокус внимания. Поразительно, но при этих тренировках мне даже немного повезло подтянуть бёдра и ягодицы.
И тут наступил регресс.
2 месяца, как мне кажется, просто прошли в пустую. Тело стало снова дряблеть. Про живот не говорю. Он у меня пока отдельной жизнью живет. Очевидно, что тело просто привыкло к нагрузкам и мышцы надо удивлять! Поэтому решила подключить персональные тренировки с личным тренером.
Прошлым летом это было что-то невероятное. Младшему сыну было всего 2 месяца, когда начался сезон в посуточной аренде. Подмышкой с младенцем почти каждый день я ездила убирать в квартире, которую сдаю. И при этом тренировалась 2-3 раза в неделю онлайн с тренером.
Сначала были только петли TRX и мяч для пилатеса. Потом подключили фитбол и гантели. Это было очень круто! Но, как водится, осенью мне захотелось уединения и спокойствия. Да и учебный год детей начался. Поэтому перешла на «светлую» сторону умного фитнеса. Но как оказалось, всех вопросов с телом он всё же не решает! Да и весной хочется чего-то потяжелее)
А значит, пора подключать силовые!
А у вас какие планы на эту весну?)