Наверно, сейчас только самый ленивый психолог и эзотерик не написал пост на эту тему 😂 И знаете в чем проблема большинства этих постов? В том, что почти все пытаются полностью избавиться от беспокойства, считая его чем-то враждебным и совершенно ненужным.
Но если вы глубже изучите свойства нашего ума (например, с помощью медитации 😉), то поймете, что само по себе беспокойство не может быть плохим или хорошим. Это вы делаете его таким, ваше отношение и ничего больше.
Как все начинается?
Сначала возникает беспокойство, так как это - мысли. Если оно непродуктивное, то вас накрывает тревога, которая приходит со своими верными друзьями - проблемами со здоровьем.
Если беспокойство продуктивное, то тревога либо совсем не возникает, либо возникает в значительно меньшей степени и почти не влияет на ваше состояние, тут уже играет роль психофизиологический ресурс каждого человека.
Что за продуктивное и непродуктивное беспокойство?
👨 Продуктивное беспокойство - это когда существует реальная угроза и нужно быстро принимать решения, продумывать ходы и планировать свои действия так, чтобы минимизировать риск этой угрозы.
💀Непродуктивное беспокойство - когда беспокоишься о том, на что не можешь повлиять или предугадать. Такое беспокойство может продолжаться даже когда проблема уже решена. Как любит говорить Далай Лама XIV “Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.”
Если вы увязли в непродуктивном беспокойстве, то оно приведет только к одному - фоновой и обычной тревоге. Так как тревога - это чувства. Тревога словно паразит питается вашей беспомощностью и незащищенностью.
Поэтому в таких ситуациях (как и во многих других) я рекомендую пользоваться главным принципом медитации: ЗАМЕТИТЬ, ОСОЗНАТЬ, ПРИНЯТЬ/ОТПУСТИТЬ. У вас есть способность самому решать, что делать с тем, что вы испытываете, а не просто удалять любые признаки беспокойства без разбора и сидеть в розовом пузыре “позитивного мышления” в один момент оказавшись в полной 🍑 из-за того, что постоянно отгоняли любые беспокойства даже не разобравшись в них.
..........
❗️ Хотите остановить бег в колесе, добиться успеха и испытывать счастье в каждом дне?
Тогда переходите ко мне в Instagram 👉 https://clck.ru/33oT5F пишите в сообщения слово “НАЧАЛО” и забирайте мою топовую аудиомедитацию и другие подарки, чтобы начать свой путь к гармонии и радости уже сегодня!