Продвинутый уровень работы со своим внутренним ребенком.
Кому-то не нравится называть ту часть себя, с которой мы работаем – внутренним ребенком. Хорошо, назовите эту часть, как вам нравится. Важно ведь не название, а чувствование себя, своей той части/стороны, которая ждет любви, заботы, внимания, одобрения, защиты. Просто найдите в себе вот это состояние. Там вы увидите себя, в каком-то возрасте, в каких-то событиях или в окружении каких-то объектов, возможно людей.
Итак, про работу с собой тем, из детства читайте здесь.
Сегодня про следующий уровень работы. Если там вы работали: вы сегодняшний с собой из детства. То данная практика иная.
Представьте себя уже очень взрослым 50- 60 лет, возможно еще старше 80-90. Вы степенный и мудрый. Кто верит в перерождение души, может представить ту часть себя, которая проходит свои жизненные уроки из воплощения в воплощение. Это вы, та ваша сторона/часть, которая собрала всю вашу жизненную мудрость.
Теперь вы можете ее увидеть, почувствовать, ощутить - ее любовь, принятие всех ваших ошибок и успехов. Поговорите с ней, задайте ей свои вопросы. Только теперь вы сегодняшний как «взрослый ребенок», а та мудрая ваша часть - ваш «родитель». Почувствуйте, как вам хорошо в таком взаимодействии, когда вас любят, принимают, одобряют, заботятся, подсказывают, улыбаются вам и обнимают.
Как вам?
Мы можем долго стараться и достигать в жизни каких-то вершин. И все время ждать одобрения и похвалы – от мамы, от папы, даже если они уже ушли. Потом от мужа, детей, коллег, руководителя и т.д.
Представьте, что этот момент наступил. Да, сейчас перед вами все эти люди, они смотрят на вас, улыбаются, хвалят и одобряют…Возможно, вас кто-то обнимает, говорит теплые слова... постарайтесь это представить, даже если вы точно знаете, что этого никогда не случиться. Побудьте в этом, пусть ваше тело расслабится. Примите в себя все эти слова, эмоции и чувства. Разрешите себе это сделать.
Если вы провели такую практику, но в душе нет полного удовлетворения. Тогда вам необходимо это услышать и почувствовать от самого себя, только того – мудрого и любящего. Проживите это сейчас, разрешайте себе себя любить.
Нашему бессознательному совершенно не важно - это было в реальных событиях, или в нашем воображении. Чувствуете ведь вы здесь и сейчас, мыслите и разрешаете себе здесь и сейчас, тело расслабляется здесь и сейчас.
Наталья Демьянец психолог, специалист по психосоматике
Записаться на консультацию: https://wa.me/79185592530
Мой телеграмм-канал:https://t.me/natalya_demyanets
