Как замечательно, что я наготовила конвертиков из лавашей. Утром моего участия в завтраке не понадобилось. Леша сам поджарил их на сковороде, пока у меня была возможность поспать. Передержал немного, я бы до корочки не готовила. Ну и ладно, все равно вкусно. Еще себе взяла яблочко к завтраку и неизменный черный чай.
Далее, также уже ставший постоянным, кофе, через пару часов после завтрака.
Обед одинаковый у обоих, по правилу тарелки - пюре, овощи и котлеты.
Порцией откровенно не наелись ни я, ни Леша, поэтому съели еще творог с бананом.
Один банан и одна баночка на двоих. Леша пьет черный чай, я - зеленый.
Ужин по правилу субботы) Наконец в доставке нашлась вкусная Филадельфия, которая не стоит миллион долларов. Честно, съела бы еще одну порцию классических вместо тех, что с шапочкой.
После роллов всегда хочется пить. Как только поели, сразу чай. Леша достал шоколадный наборчик, подарок на 23 февраля.
К моему разочарованию, шоколад молочный. Съела верхний танчик, который оказался с сюрпризом - добавлены орешки и изюм.
Никогда не разделяла свой рацион и мужа, никогда не готовила ему отдельно. Могу положить больше гарнира, ну и чай он всегда пьет обычно со сладким. А чем вы кормите свою пару? Готовите ли отдельно?
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: результаты 3 апреля
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
