Для начала развеем миф!
Брюс никогда не был вегетарианцем. Его жена Линда Ли описывала диету в книге "Брюс Ли - человек которого знала только Я".
Его любимым блюдом был говяжий стейк в устричном соусе, который довольно часто готовила Линда.
Более того, по свидетельствам его друзей и партнёрам по тренировкам, он некоторое время практиковал довольно экстремальные виды диет. Что приводило его друзей в ужас. К примеру, он употреблял сырой говяжий варш с сырыми яйцами и скорлупой и прочими продуктами размешивая в блендере.
Тоже самое можно сказать и касаемо тренировок. В начале 70х начал тренироваться ещё и с помощью электрических электро
стимуляторов. Проводя через мышцы ток очень высокого напряжения.
Сейчас эти приборы довольно компактные и с небольшими элекр разрядами.
Потребление протеиновых коктейлей: Ли начал дополнять свой рацион питания белковыми смесями приблизительно с 1965 года, когда увлёкся силовыми тренировками.
Пил он по 2 коктейля ежедневно. Однако, уже к 1971 году он значительно снизил их присутствие в своём рационе с целью снижения веса тела. В итоге его вес упал с 65 кг до 60кг. Зато, по признаниям самого Брюса, он чувствовал себя намного лучше и это были практически чистые мышцы.
Кстати, во время съёмок его последнего фильма "Выход Дракона" вес составил 57кг.
#брюсли #питаниебрюсали #бодибилдинг #боевыеискусства
