Просто худею. День 20.

Всем доброго времени суток. 🙂Сегодня суббота, а это значит пора взвешиваться. За неделю мне удалось сбросить 1,200.🤗 Я очень рада такому результату. Завтра устрою небольшую примерку вещей. 😀 Должна же я хоть во что то влезть. 🤔 Оченно надеюсь и верю в это. 😀 С сахаром тоже всё хорошо.Держится на норме. Ууууххх, как же хорошо когда всё хорошо. 🥳 Желаю удачи всем худеющим и не худеющим тоже. 😀

Мой вес.

На завтрак каша из пшенных хлопьев-204гр,.,батончик мюсли-30гр.(забыла положить и сфотографировать). К-443,11 Б-11,55 Ж-5,98 У-31,98.Чай.

Перекус мандарины-121гр. К-39,93 Б-0,97 Ж-0,24 У-9,07.Чай.

На обед филе куриное фаршированное овощами-98гр.,помидоры свежие-151гр.,огурец свежий-49гр.,хлебец льняной овощной-16гр.,и каюсь я позволила себе съесть соленое сало-17гр.(ну очень сильно хотелось). К-328,08 Б-17,33 Ж-20,37 У-18,42.Чай.

На перекус бутерброды из хлебцов постных полбяных-8гр.,форель малосольная-30гр.,икра имитированная-28гр.,тунец отварной в желе-88гр. К-183,6 Б-16,54 Ж-9,69 У-7,12. Чай.

Ужин салат с капустой и курицей-192гр. К-104,45 Б-12,15 Ж-2,84 У-9,5. Чай.

Вечером творог 5%-98гр.,молоко 1,5 %-200гр. К-206,58 Б-22,66 Ж-7,9 У-11,36.

Итого за день К-1305 Б-81 Ж-47 У-87.