Здравствуйте.
В данной статье рассмотрим вопрос, который мне часто задают мои ученики. Различия в методологии и подходе между Лечебной физкультурой (или как у нас принято называть просто "ЛФК") и китайской практикой цигун.
Цигун и лечебная физкультура имеют сходства в том, что оба являются формами физической активности, направленной на улучшение здоровья. Однако, есть ряд основных различий между ними.
1. Философия и цель: Цигун имеет корни в китайской философии и медицине, и его цель заключается в достижении гармонии между телом, умом и духом. Цель ЛФК - лечение конкретных заболеваний и улучшение конкретных функций организма.
2. Упражнения: Цигун состоит из специальных практик, которые могут включать в себя медитацию, дыхательные упражнения, движения тела и визуализацию. Лечебная физкультура обычно состоит из более общих упражнений, направленных на укрепление мышц, увеличение гибкости и улучшение кровообращения.
3. Отношение к заболеваниям: Цигун может помочь при лечении различных заболеваний, но это обычно достигается через достижение гармонии и баланса в организме. ЛФК обычно используется в качестве части комплексного лечения для конкретных заболеваний.
4. Происхождение: Цигун имеет свои корни в традиционной китайской культуре и медицине, тогда как лечебная физкультура развивалась в более современных условиях, с использованием научных и медицинских исследований.
Если подытожить, то цигун в основе своей опирается на осознанность каждого движения, каждого действия. Визуализации и мыслеобразы. Мы делаем упражнения больше мысленно, чем физически, применяем практики "исцеляющего внимания". Именно это и проносит фантастические результаты. А ЛФК - механическое выполнение движений, "потому что так надо".
Каждый волен выбирать то, что ему по душе. А вам какой подход ближе?
Если вам откликнулось, подписывайтесь на канал, пишите свои мысли. Буду рад подискутировать.
Желаю вам успехов на пути здоровья.
Владимир Осипов.
Сайт моей школы: https://vladimirosipov.ru/?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=post_18032023-main