Сейчас модно «быть в ресурсе». Но не многие понимают, что именно вложено в это понятие.
Что же такое ресурсное состояние?
Это совокупность духовной и физической энергии, ощущение внутреннего баланса. Когда вы в ресурсе, можете легко добиваться поставленных целей.
Оно сравнимо с финансовым благополучием. Когда деньги заканчиваются, у вас нет возможности купить продукты, съездить отдохнуть. Так и с ресурсным состоянием: как только вы перестаёте заботиться о себе, сил ни на что не хватает.
При этом ресурсное состояние - это не про деньги. Это про ощущение себя. Про количество энергии, которая циркулирует внутри.
Как поддерживать ресурсное состояние.
Шаг 1
Заботьтесь о своём теле. Слабое тело не даст вам как следует работать, в нём не будет цикрулировать энергия.
Проверьте здоровье, проводите медитативные практики.
Когда убедитесь, что в теле нет болезней, приведите его в тонус. Движение поможет вам запустить поток энергии.
Шаг 2
Как часто вы, добиваясь очередной цели, просто кивали себе и шли дальше? Не стоит так делать. Празднуйте победы, смакуйте радость от достижения целей!
Иначе вы совершенно не заметите своих успехов, и жизнь потеряет смысл. Отмечайте все свои достижения, мысленно (и даже вслух) благодарите себя, хвалите себя.
Можно и немного похвастаться перед близкими. Вы заслужили, вы молодцы! Говорите себе это почаще, и тогда появится больше сил для новых свершений.
Шаг 3
В постоянной гонке за достижениями нельзя быть всё время на подъёме, иначе ваш ресурс быстро закончится.
Устраивайте себе полноценное выходные без мыслей о целях. Отвлекайтесь переодически, и тогда возвращаться в ресурсное состояние будет легче.
Шаг 4
Какие люди окружают вас? Во многом ресурсное состояние внутри вас зависит именно от людей. Когда близкие хвалят вас, разделяют ваши успехи и поддерживают в новых делах, сохранять энергию становится в разы проще!
Если же в вашем окружении есть люди, которые постоянно критикуют, они отбирают ваш ресурс. Это повод задуматься.
Шаг 5
Многие люди расходуют своё ресурсное состояние исключительно на работу и важные дела. Конечно, ресурс нам нужен, в первую очередь, для этого. Но также важно заниматься и любимыми хобби, приятными делами.
Энергия, которую мы тратим на любимые занятия, возвращается к нам вдвойне. Поэтому не бойтесь периодически переключаться с полезных дел на приятные.
Шаг 6
Ваша ситуация может быть не самой обычной.
Иногда ресурс у человека “воруют” блоки и зажимы в теле, которые мешают энергии циркулировать. Или же есть психосоматические заболевания, которые могут возникать на фоне психологических проблем. В таком случае, пока вы не решите эти проблемы, не будет наполнения энергией.
Если вы чувствуете, как энергия уходит из вашего тела и это отражается на психологическом здоровье: появляется повышенная тревожность или наоборот апатия, повышается чувствительность к замечаниям людей и просыпается внутренний "критик", отсутствует мотивация и жизненная цель, записывайтечь на мои индивидуальные онлайн-консультации. С помощью различных квалифицированных методик я помогу вам восстановить внутренний ресурс.
WatsApp/Telegram 8-925-827-02-17 Подписывайтесь на мое сообщество в ВК: https://vk.com/psychologist_anikina86
Автор: Аникина Ирина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru