Всех приветствую 👋💐
Очень хотелось поспать подольше этим субботним утром, но организм уже втянулся за рабочую неделю в режим сна и раннего подъема. Да и муж на работу как обычно встал и поехал. Не судьба, в общем.
Поэтому, пока внучек досыпает свой сон рядом с мамкой (через пару часов баушка на вахту заступит и даст матери отоспаться за всю неделю))), а я попиваю свою неизменную кружку утреннего кипяточка, решила по-быстренькому отчитаться за вчерашний день.
Пару слов про настроение.
Первую половину рабочего дня ругалась с программистами. Ну как ругалась. Пыталась корректно, без матов объяснить, что мне очень нужно начинать работать в новой программе. Потому что через две недели отчёт за первый квартал (😳), а в учёте министерства конь не валялся.
В какой-то момент даже подтрухивало физически, от сдерживаемых эмоций.
Но в итоге победа осталась за нами💪.
А всё потому, что с утра я поймала боевой заряд оптимизма от утренних замеров, результаты первой недели моего марафона очень порадовали.
Меня зовут Маша, мне 40 годиков.
Устроила сама себе весенний марафон "худеем к лету до двузначной цифры на весах".
Вес: начальный 108,35кг, текущий 106,7кг
(На самом деле утро субботы снова порадовало отвесиком, и текущий уже 106,25кг, но буду указывать ежепятничные цифры)
Итак замеры. Про вес я уже написала, но есть же ещё волшебная табличка динамики.
Водица подслилась, шарик сдулся. Вообще по трём точкам замеров пузика (под грудью, талия и нижняя часть), за неделю ушло 7см🎉. В зеркале ещё со среды видно было, что процесс пошёл.
Ну, и по еде.
Отчёт по тарелочкам
Всё было под контролем.
Завтрак, с привкусом пятничного настроения, был из кружечки сваренного кофе и пиццы на тортилье.
Второй завтрак на работе планировался из кофе и творожка, но был только кофе.
А творожок получился скорее предобеденным перекусом. Я им нервы успокаивала после неприятных разговоров по телефону с теми злосчастными программистами.
Обед точно такой же, как в четверг. Запеченое под сыром филе индейки и тазик салата из овощей с творогом.
А вот ужин без фото. Я его променяла на алко-нерво-успокоительные препараты.
Ну не совсем, конечно. Половник пустой юшки от супа с кусочком хлеба и протеиновый шоколадный пудинг перед сном всё же попали в меня. Но основная составляющая вечера - два больших бокала психологической помощи пострадавшим от работы.
В счётчик всё честно взвесила/отмеряла и занесла. Вернее даже занесла, то что планировала осилить (по миллилитрам), но не смогла. Убирать из пятницы не буду, сегодня поездка в гости к новым родственникам по внуку, вот там и допью возле мангала. В среднюю за неделю они в попадут, а в каком дне будут записаны - особо не важно.
В общем, у меня не только марафон до двух-значной цифры, но и практикум как пить по выходным и худеть😂
По цифрам получилось вот что
Настоящая пятница-тяпница офисника , с небольшим запланированным профицитом.
На этом закругляюсь, кряхтит моё солнышко в соседней комнате, побегу))
Всем желаем отличных выходных и до новых встреч в эфире👋😁🌹
Ваши Маша и Маркуша 🥰