Вот мы и добрались до вопроса, который буквально витает в воздухе.
А как же тогда появляется шпагат за месяц? Откуда эти положительные отзывы с многочисленных марафонов? Они же настоящие!
Рассказываю про реальность. Что такое шпагат за месяц и как он появляется.
Да, ребят, шпагат за месяц возможен. При наличии 2-ух важных факторов. О которых в рекламах как раз-таки и не упоминается.
Если до шпагата меньше 3-ёх кубиков, то сесть на шпагат можно и за одну тренировку. А если у вас ежедневный месячный марафон, направленный на развитие шпагата, то шансы увеличиваются в стократ. Вообще, любые марафоны очень помогают прогрессировать в растяжке. Если вы начинаете заниматься с нуля, то за месяц специального марафона можно просесть в шпагате на 15-20 см. И это очень хорошие результаты! Потому что заменяют почти 3 месяца занятий в студии.
Посмотрите на реальные фото-отзывы с марафонов: все фотографии взяты из интернета в открытом доступе.
Думаю, очевидно, что среди этих отзывов новичков нет. Все эти очаровательные люди без 5-ти минут на шпагате. Очень легко заявлять о положительных результатах марафона, когда до шпагата оставалось меньше 20 см. Только причём тут шпагат с нуля — в рекламах об этом не упоминают.
Вариантов, кстати, два – почему нет отзывов от новичков. Первый – новичков на марафоне и не было. Второе – новички были, но результата не получили и поэтому свой отзыв не написали (или написали, но их не выложили).
Шпагат у большинства из этих отзывов окажется не функциональным. Скорее всего этим людям приходится разминаться, чтобы сделать шпагат, заход в крайнюю амплитуду происходит долго и после марафона большая вероятность, что этого шпагата не будет. И всё что останется от него – болезненные ощущения, воспоминания и ОТЗЫВ.
Также обратите внимание: из 10-ти отзывов только у 6-ти человек есть стремление к правильному шпагату. Остальные – мягко говоря, не техничны (больно смотреть на такое исполнение). И, честно говоря, не понимаю как тренеры смогли выложить эти результаты – мне было бы стыдно. Можно ли считать такие результаты удачными? Учитывая, что марафоны у разрекламированных тренеров за 1 поток проходят десятки и сотни человек, отзывы оставляют меньше 10-ти человек с потока. И из них только у 5-6 есть подобие шпагата. То есть в %-ном соотношении удачно проходят эти марафоны лишь 1-2% и именно их отзывы вы и читаете.
Как всегда, это пища для ваших размышлений. Выводы вы сделаете сами.
Главное, что хочу отметить: марафоны – это круто, они помогают прогрессировать. Марафоны – грамотные, подходящие вашим целям, вашему состоянию здоровья и соответствующие уровню вашей подготовки. И даже при всех этих факторах, наличие положительного фото-отзыва не гарантирует вам шпагата. Вы можете оказаться в категории тех людей, чьи отзывы вы не видите. Шпагат за месяц и меньше возможен, если вы сильно не новичок, не имеете проблем со здоровьем и не ленивый человек – а готовы трудиться все 30 дней. В остальных случаях при хорошей программе занятий и без негативных последствий для вашего здоровья – у вас могут быть положительные изменения в амплитуде и ощущениях, но не шпагат.
Как всегда, желаю всем приятных, продуктивных тренировок. Достигайте своих целей! И, конечно, тянитесь на здоровье и в удовольствие!
Практикуйте адекватный и эффективный стретчинг с заботой о здоровье.
