Когда-то очень давно я запретила этому маленькому человечку слева чувствовать. Решила, что все его эмоции неправильны и он не имеет права их выражать. На фото, кстати, я.
И почему я запретила, почему я решила так? Все из детства. Но об этом мы поговорим завтра.
Один чудесный человек сказал мне, казалось бы банальную вещь «Все твои чувства и эмоции нормальны, ты имеешь право их чувствовать. А еще возьми за привычку правило «я чувствую-я выражаю». Всегда говори людям о негативных эмоциях, которые они вызвали в тебе, но правильно: через фразу «мне неприятно…»
Для меня это стало открытием. Все, что я чувствую - нормально? Я могу не запрещать себе злиться? Злость - это тоже нормально? Я могу сказать о своей злости, а не копить ее???
И сегодня произошла такая ситуация. Я вышла из себя, внутри все просто кипело. Я пыталась проговорить это сама с собой, говорила, но эмоции не отпускали.
Вспомнила про правило «я чувствую - я выражаю».
И я пошла к человеку, который вызывал во мне эти эмоции и спокойно ему все выложила. Объяснила, что неприятно, что раздражает, задала вопрос, почему произошло именно так.
И о чудо, мне сразу же стало легче! Моментально!
К чему это я. Для меня стало огромным открытием, что так можно. Призываю к этому и вас.
Говорите о своих чувствах, они нормальны, вы имеете право их чувствовать!