Всем привет!
Сегодня удалось "отбить" 300 грамм) На весах утром было 101,5 кг 🥳 Но сегодня был такой стрессовый день, что несмотря на всё съеденное, думаю, завтра снова должен быть "отвес" 🙄 Попробую рассказать всё по порядку, хотя немного трясет меня от случившегося...
Проснулась в кои-то веки в тишине, что у нас в доме большая редкость) Выпила кофе и съела два сырка глазированных.
Итог - 177 ккал
Потом сделала ревизию в холодильнике и обнаружила 3 шт. грудинки, которую покупала на Озоне не так давно (как мне казалось). Оказалось, что все-таки давно и вчера (16 марта) у нее закончился срок годности 😥 Вот как так!?... Видимо, продукты покупаю я в прежних объемах, а, вот, ем все-таки меньше. Вот и результат... Решила попробовать спасти хотя бы один кусочек, ведь, один день - не считается, правда!? 😉 Тем более, я передачу смотрела и там говорили, что срок годности устанавливают с небольшим запасом. В моем случае с грудинкой она стала лишь немного суховатой, но запах был обычный. Один кусочек я осилила, но больше есть не стану... А как вы в таких случаях поступаете? Выбрасываете еду?
Итог - 645 ккал
Сразу после захотелось газировки. Выпила целую бутылку "Дюшеса" 🍐 из вчерашней закупки в Магните))
Итог - 175 ккал
К напитку очень даже подошли сухарики с крабом 🦀
Итог - 264 ккал
Если вы подумали, что апельсины на фото только для красоты, то это не так)) После фотосессии, они все-таки были съедены))
Итог - 62 ккал
Уже пару недель в морозилке у меня лежат мини-пиццы с ветчиной и сыром "ВкусВилл". Решила одну приготовить в микроволновке. Но она оказалась совсем не вкусной... Вернее, безвкусной... Не стала есть... А сваренный кофе решила выпить с печеньем "Юбтлейное" в шоколадной глазури (тоже из вчерашней закупки в Магните).
Итог - 267 ккал
Последний приятный на сегодня момент - мороженое с вишневым вареньем 🍒 Его тоже нужно доедать 😉
Итог - 219 ккал
Про то, что произошло дальше - расскажу в следующем посте. Прошу понять, немного трясет до сих пор от увиденного...
Итог дня: 1810 ккал, из них: Б - 46, Ж - 98, У - 187.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда