Созависимый ли вы человек?

– не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете за других людей и несете за них ответственность);
– ищете внимание и одобрения других людей, чтобы почувствовать себя лучше;
– ощущаете беспокойство или чувство вины, когда у других есть проблемы;
– делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
– не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
– возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
– верите в то, что другим виднее, что для вас лучше;
– злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
– концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;
– пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
– не верите, что можете сами заботиться о себе;
– верите, что любому человеку можно доверять;
– идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;
– хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
– чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
– вините себя, когда дела идут плохо;
– думаете, что недостаточно хороши;
– испытываете страх быть отвергнутым другими;
– живете так, как будто вы жертва обстоятельств;
– боитесь ошибиться;
– желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас любили еще больше;
– не доверяете себе и принятым вами решениям;
– испытываете дискомфорт, оставшись наедине с собой;
– ничего ни от кого не хотите;
– видите все или в черном, или в белом свете, для вас или все хорошо, или все плохо;
– лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
– испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
– находите, что быть близким с другими трудно;
– полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
– постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
– чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
– беспокоитесь, что вас могут бросить;
– чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
– чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать
других, чтобы получить то, что вы хотите;
– чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
– боитесь собственного гнева;
– чувствуете себя бессильными изменить свое положение или добиться изменений в
себе;
– думаете, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменились вы сами.

Кто-то, прочитав эти характеристики, обнаружит у себя несколько качеств, перечисленных в списке. А кто-то отметит практически все. Созависимости подвержено большинство людей. Она начинает формироваться в детском возрасте, когда ребенок начинает отделяться от родителей. Большинство из нас воспитаны родителями, которые сами до конца не отделились от своей матери или отца, поэтому по меньшей мере 98 % населения проявляют симптомы созависимости в разной степени.