Триангуляция - это введение в отношения третьего человека.
Научиться избегать триангуляции может быть лучше, чем бороться с ней, когда она уже началась.
Нарциссы триангулируют, чтобы получить полный контроль над человеком. Они одержимы контролем над другими людьми.
1. Определите нарциссическую триангуляцию
Чем раньше вы это заметите, тем раньше попытаетесь понять, как реагировать.
Очень важно, чтобы вы заметили эту манипуляцию на ранней стадии.
Даже смутное осознание того, что он могут проводить триангуляцию, может подтолкнуть вас к тщательному изучению ситуации.
Начните наблюдать за словами нарцисса, чтобы узнать, используют ли он ссылку на третье лицо, чтобы вас оскорбить.
Обратите внимание, не вызывают ли у вас чувства вины, постоянно упоминая о том, что кто-то другой заботится о них лучше и любит больше, чем вы.
Обратите внимание, если нарцисс "думает вслух" о том, чтобы пригласить друга на ужин.
Как только вы увидите триангуляцию, перестаньте винить себя и перестаньте пытаться наладить отношения.
2. Обратитесь к третьему лицу
Нарциссическая триангуляция создает драматический треугольник с жертвой, преследователем и спасателем.
Третьего человека часто называют спасателем, поскольку нарцисс предположительно приводит его, чтобы спасти его и отношения.
Ищите возможности связаться с третьим человеком и поговорить с ним.
Скажите ему, что нарцисс рассказал вам о нём.
Попросите его поделиться с вами своим впечатлением о вас, основанным на версии нарцисса.
Нарцисс часто сводит вас с кем-то, кто сильнее вас.
А потом нарцисс отступает и наблюдает, как авторитарная фигура заставляет подчиниться.
В любом случае, ваши цели состоят в том, чтобыразъяснить другому человеку свою позицию и проработать недоразумения.
Потратьте время, чтобы объяснить, почему их присутствие не помогает, и подчеркните свою роль в партнёрстве.
Будьте осторожны: обращаться к третьему человеку для обсуждения ваших проблем может быть опасно, так как это может разоблачить нарциса.
Последствия- нарциссическая ярость.
3. Заставьте нарцисса согласиться с вашими границами
Пусть хоть кто-то из окружающих знает о границах, которые вы для них установили.
Это необходимо, так как нарциссы боятся потерять общественное уважение и тогда с меньшей вероятностью нарушат ваши границы.
4. Отказ от контакта с нарциссом - лучший способ справиться с его нарциссическим влиянием.
Почему нарциссы триангулируют
Нарцисс представляет спасателя, чтобы жертва чувствовала себя неуверенно и ревновала.
Когда жертва чувствует, что с ней соревнуются, она ещё больше пытается цепляться за нарцисса.
Несколько контрольных признаков, которые могут помочь вам определить, триангулируют ли вас нарцисс:
- Использует другого человека, чтобы заставить вас чувствовать себя нестабильно и неуверенно.
Может открыто флиртовать с другими, чтобы вызвать у вас ревность.
- Может опаздывать на свидания или вообще не появляться, не объясняя этого.
Это заставляет вас подозревать, что есть кто-то, с кем они пошли на встречу. Но не подтвердят и не опровергнут.
- Нарцисс может начать игнорировать друзей и семью и не объяснять, почему.
- Он старается подождать, пока вы не решите с ним куда-то пойти, а потом станет недоступным.
- Нарцисс будет пытаться казаться более желанным для другого человека.
- Плохо завуалированная попытка - он следит за тем, чтобы вы заметили, что он что-то скрывает от вас.