И я так понимаю, жизнь только начинается! Именно осознанная жизнь. Последний год был очень тяжелый у меня... Хотя думаю, 22 год для многих был нифига не лёгкий!
Сейчас ко многим вещам я подхожу более осознанно, с наличием мыслей..)), раньше больше спонтанно, потому как подумать было совсем некогда - семья, работа, заботы, обязанности, в общем весь букет социальных наростов. Я уже писал, что этот год предоставлен сам себе - появилась возможность включить голову!
Что дальше?
Всё только начинается! Моё раннее хобби, физические нагрузки, постепенно переросли в ремесло. Стал персональным тренером - фитнес-клубы, собственная студия. Практически одновременно я стал постепенно уходить в онлайн. Возможность масштабировать ремесло захватила меня с головой.
Страшный и ужасный коронавирус очень здорово этому способствовал - онлайн придвинулся быстрее.
Сейчас ремесло переросло уже в бизнес, который понемногу растет. Что меня радует и вдохновляет на ближайшие годы - есть к чему стремиться, и о чём думать! По-прежнему каждый день изучаю - физиолгоию, анатомию, нутрициологию. Вернее уже, поддерживаю знания.
Я наконец созрел к собственным видео-сюжетам.
Хотя я имею большое телевизионное прошлое, когда выступал и ведущим и автором телепрограмм про единоборства и фитнес, я долго не решался. Почему? Да потому что сейчас только мёртвый не снимает видео про фитнес..)). Ничего нового уже и не дашь людям.
Но мою нерешительность добила моя сестра, сказав - ты не делай как у других, ты делай своё. Так что скоро будут выпуски, сначала небольшие, потом по более.
Пересмотрел концепцию Фитнес-навигатора. На подходе новый вариант, где будет много комплексов упражнений в формате видео для начинающих и подготовленных. Разбор упражнений и ещё много интересного.
Также подготавливаю сейчас свой чат-бот.
Зря программированием занимаюсь что ли..)). У каждого желающего будет возможность составить для себя питание исходя из калорийности и объема необходимого рациона по запросу индивидуально. А также будет возможность введя свои данные на выходе получить комплекс тренировок исходя из конкретных целей.
Что по силовым нагрузкам?
Да собственно ничего не поменялось. С субмаксимальными весами я давно уже не работаю. Смысла и пользы в этом 0. Сейчас работаю со штангой 150-170 кг в глобальных движениях, и больше не особо рвусь, этого для выработки гормона роста и тестостерона для обновления организма, вполне достаточно. Как говорил много раз, физиологической пользы в субмаксимальных весах для человека нет. А вот травмы есть всегда!
Гораздо интереснее функциональная подготовка человека. И не важен возраст. Сила, мощь, ловкость, координация, вентиляция ССС - это то что просит природа. На это и нужно делать упор. Просто в 20-30 лет это туго доходит, много стереотипов.
Что по здоровью?
В контексте соблюдения регулярных многолетних тренировок и рационального питания - самочувствие лучше чем в 20 лет! По-прежнему доверяю не врачам, а собственному опыту и пути который уже не малый. Ну и добивая эту тему, могу сказать в тысячный раз - не видел ни разу здоровых, подтянутых и крепких врачей после 50-ти..)), не имеющих лишний вес!
Думаю, это весомый фактор. Во всяком случае - для меня!
А посему, к вышесказанному могу добавить - название Заметок и концепция их поменяется. Теперь Заметки будут называться - Путь Динозавра!
Думаю заслужил сие дивное название, положено уже по возрасту! 💪💪💪
Удачи и бобра всем!
- -- -- - -
Дистанционное Индивидуальное Сопровождение со скидкой в мой ДР. Что такое ДИС?