Метод личностного роста, который помогает познать себя.
Этот метод работы в психологии появился благодаря двум психологам Джозефу Луфту и Харри Ингхэму, от их имён и появилось это название "Джохари".
Окно Джохари помогает разобраться в себе, узнать свои способности, а так же инструмент для работы над собой.
- Первая часть - Открытая зона, нам расскажет о том, что мы знаем о себе - это наши привычки, взгляды, поступки, что мы любим, что не любим.
- Вторая часть - Слепая зона, это то, что о нас знают другие люди, их мнения о нас.
- Третья часть - Скрытая зона, это то, что мы знаем о себе, но скрываем от других людей.
- Четвёртая часть - Неизвестная зона, это то, что мы не знаем о себе вообще.
Если человек довольно скрытен, то его Скрытая зона очень большая и она может перекрывать остальные окна, общаясь с таким человеком люди чувствуют его закрытость, замкнутость и коммуникация усложняется.
Если Неизвестная зона слишком обширна - человек не знает сам себя, не понимает на что он способен на самом деле.
Как работать с окном Джохари?
Способов работы много, могу предложить один из них.
Выпишите на листок бумаги всё, что вы знаете о себе - ваши взгляды на жизнь, привычки, желания, всё что любите. Посмотрите на этот список, может ещё что - то захочется добавить - Это Открытая зона.
Далее, попросите своих друзей, близких написать Вам что они думают о вас - Это Слепая зона.
Для того, чтобы проработать Скрытую зону, необходимо стать более открытым, и сократить эту зону. За счёт этого увеличатся остальные зоны.
Для работы с Неизвестной зоной, надо постараться помещать себя в разные ситуации и наблюдать, что проявляется в поведении и в душе, стараться выходить из "зоны комфорта" (это то, как Вы привыкли жить).
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал!