Шведская стенка — домашний аналог спортзала, практичное решение, особенно актуальное для активных взрослых и детей. Занимая минимум места, шведская стенка объединяет много разных снарядов, помогающих поддерживать хорошую физическую форму. Разбираемся, как выбрать шведскую стенку, которая будет безопасна и долговечна.
Место использования
Домашние модели отличаются компактными размерами и занимают мало места, легко монтируются к потолку или стене.
Уличные шведские стенки оснащаются большим количеством оборудования, но и площадь занимают большую, предполагая монтаж под открытым небом.
Материал
Деревянные разновидности шведских стенок выполняют из природного материала, который приятен на ощупь. Но со временем на дереве могут появиться трещины, к тому же деревянные снаряды не рассчитаны на воздействие большого веса. Подходят только для монтажа внутри помещений.
Металлические тренажёры долговечны и прочны, их можно размещать на улице. Металл долго сохраняет внешний вид и может выдерживать большой вес. Поверхность металла более травмоопасная, холодная и скользкая на ощупь.
Способ крепления
Распорные модели устанавливаются враспор между полом и потолком, легко монтируются без сверления стен.
Пристенные шведские стенки крепятся к несущей стене на постоянное место. Они более надёжны, но сложны в установке.
Назначение
- Универсальные шведские стенки — многофункциональные разновидности для всей семьи, рассчитанные на разный возраст и вес.
- Взрослые модели более прочны, выдерживают большой вес, подходят высоким людям. Обычно изготавливаются из металла.
- Детские шведские стенки имеют яркие цвета, интересный дизайн, а также оснащаются дополнительными элементами, превращая занятия в увлекательную игру.
Комплектация
В зависимости от размера и назначения шведские стенки могут дополняться самыми разными снарядами:
- Лестница — элемент, присутствующий в большинстве моделей. Позволяет выполнить массу различных упражнений на все группы мышц.
- Канат помогает научиться карабкаться вверх, укрепляя мышцы рук, ног и спины.
- Турник необходим для выполнения подтягиваний и виса.
- Трапеция — перекладина на двух верёвках, помогающая выполнять сложные гимнастические упражнения.
- Рукоход — лестница, располагающаяся параллельно полу. Передвигаются по ней зацепившись руками и переставляя их поочерёдно.
- Кольца подходят для выполнения гимнастических упражнений и очень нравятся детям.
- Верёвочная лестница с основанием из прочных канатов и деревянных перекладин.
Многие семейные и взрослые шведские стенки дополнены другими элементами: скамьями для жима и пресса, боксёрскими грушами, брусьями.
Форма конструкции
- Г-образные конструкции оснащены турником в верхней части.
- Т-образные модели имеют лестницу посередине, рукоходы и другие элементы по бокам.
- I-образные — простые модели без дополнительных элементов.
- Угловые шведские стенки устанавливаются в угол, занимая мало места и совмещая несколько основных элементов.
Соблюдение правил эксплуатации
Чтобы выбранная шведская стенка прослужила долго и была безопасной, важно соблюдать простые правила:
- Нельзя превышать допустимую весовую нагрузку.
- При монтаже нужно строго следовать инструкции.
- Если в семье есть дети, то все элементы шведской стенки должны использоваться только под присмотром взрослых.
- На пол рекомендуется постелить маты.
- Нельзя использовать снаряды не по назначению.
- Важно следить за целостностью элементов.
✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/bober
✅ Мы в Telegram → t.me/boberru
✅ Мы в ВК → vk.com/bobertk
✅ Наш сайт → bober.ru
✅ Мы в Rutube → https://rutube.ru/channel/26106455/videos
