17 марта отмечается Всемирный день сна. Хотим лишний раз напомнить о необходимости высыпаться и рассказать, какие проблемы со здоровьем первым делом вызывают бессонницу.
Да, в современном мире людям приходится тяжко: слишком много дел и так мало времени. Многие превращаются в трудоголиков, откладывая отдых в дальний ящик, а другие, наоборот, веселятся ночами, жертвуя сном. Но нашему организму для правильной работы важно каждый день спать по семь-восемь часов минимум. Отсутствие полноценного отдыха спровоцирует не только усталость и истощение, но и ослабит иммунитет.
Но иногда бывает ситуация и наоборот: помимо стресса, вызывают бессонницу различные проблемы со здоровьем. Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук и клинический психолог София Черкасова перечислила "Вечерней Москве" заболевания, которые первым делом лишают человека сна. Среди них заболевания щитовидной железы, надпочечников, центральной нервной системы или сахарный диабет. Иногда так показывает себя и побочка принимаемых препаратов.
Но есть и отдельные ситуации, когда нарушение сна может быть самостоятельным заболеванием. К таким состояниям относятся бессонница, нарколепсия и синдром обструктивного апноэ. Бывает и противоположная ситуация, когда человеку постоянно хочется спать. Это случается при депрессиях, дефиците некоторых витаминов и микроэлементов, отметила специалист.
В любом из случаев, как утверждает эксперт, самостоятельно справиться с недугом в виде нарушения сна вряд ли получится. Нужно обращаться за помощью к врачам. А если бессонница длится месяц и более — непосредственно к сомнологу.