Многие взрослые дети своих родителей, особенно дочери, часто говорят о том, что мама их постоянно в чем-то обвиняет, даже в каких-то мелочах. И ситуация заходит настолько глубоко с годами, что дочь уже не хочет общения со своей мамой и всячески избегает его или минимизирует.
Что же делать, как себя вести с мамой, чтобы не испортить отношения, и чтобы не давать себя колоть вечными претензиями, часто необоснованными?
Здесь надо понять, что мама действует так, чаще всего не потому, что она хочет действительно вас уколоть и сделать вас виноватой, а ей кажется, что она так "правильно" вас воспитывает, призывает к "правильной" дочерней ответственности с помощью такой манипуляции, неся эстафету своего воспитания. Ваша мама, скорей всего, не осознает своей манипуляции, не понимает, что таким образом делает вам больно. Ваша задача помочь ей это осознать.
Если ваша мама возрастная женщина, или с деменцией, глубокими заболеваниями, то здесь надо все перевести в шутку, ответить скользкими фразами, не обращая особого внимания на ее слова, или же сразу ее отвлечь и перевести разговор на другую тему. Не раньтесь об ее слова, нет смысла вам что-то доказывать, примите ее такой, какая она есть.
Если ваша мама помоложе, ей примерно лет 50-60, вы можете сказать:
Мам, ну что ты опять такое говоришь, я опять в чем-то должна быть виновата, - не звоню каждый день, не пришла тогда-то проведать; и сразу я плохой дочерью себя чувствую, виноватой перед тобой и не знаю, как сейчас загладить перед тобой свою вину. Вот что мне сейчас сделать, чтоб я не чувствовала себя виноватой?
Т.е. таким образом, мы возвращаем маме ее слова, разоблачаем эту манипуляцию, выводим манипуляцию на чистую воду, делая ее очевидной для вас обоих. Или вы говорите:
Да, я не позвонила, не пришла, не принесла, потому что я ничего не успеваю, не досыпаю, плохо себя чувствую, устаю - дети, быт, работа, у меня нет помощников в моих делах и т.д.
С одного раза, конечно, не получится прекратить мамины обвинения. Это надо делать регулярно, спустя время мама уже будет понимать себя, ваши чувства и станет делать это гораздо реже, т.к. она уже будет понимать, что вы можете ответить на подобные слова, и со временем прекратит вас обвинять.
Также эти приемы вы можете использовать в общении с другими людьми, которые вас по каким-то причинам постоянно хотят сделать виноватым.
Автор: Дяченко Наталья, психолог,
вы можете обратиться ко мне за помощью, если у вас проблемы в отношениях с близкими, окружением
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru