17 марта - день самой важной потребности в жизни человека - сна 😴 В официальных ресурсах сон (лат. somnus) определяют как естественное физиологическое состояние, которое противоположно состоянию бодрствования. Отличительная особенность такого состояния - пониженная реакция на окружающий мир. По данным Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. О серьезности последствий нехватки сна и полноценного отдыха издано немало статей и научных изысканий. Такое состояние негативно сказывается на качестве жизни: ухудшается здоровье, часто меняется настроение, понижается работоспособность, ускоряется процесс старения. С другой стороны, сон помогает организму восстановить силы и ресурсы, а мозгу дает свободу мысли и полет для фантазии. По легенде, именно в своем сне российский ученый Дмитрий Михайлович Менделеев увидел таблицу периодической системы химических элементов. Однако не только деятели науки подтвердили феномен активной раб